Асоціація і дисоціація

Асоціація і дисоціація

Існують два способи обробки зовнішньої інформації: асоціація та дисоціація

Якщо ми перебуваємо в стані асоціації, то осмысляем і обробляємо інформацію, повністю переживаючи її емоційно. Так відбувається, наприклад, коли ми дивимося захоплюючий фільм і як би стаємо учасниками транслюються подій. Все, що нам показують, відбувається ніби безпосередньо з нами. Тому в найбільш гострих сюжетах у нас частішає серцебиття, розширюються зіниці, відбувається м'язову напругу, ми можемо навіть спітніти. Загалом, людина виявляється повністю занурений в те, що відбувається.

Звичайно ж, асоціація відбувається не тільки при перегляді того, що нам показують ззовні. Вона може мати місце при спогаді подій нашого життя, при слуханні оповідань іншої людини.

Асоціація може варіюватися від легкого до стану глибокого. Зрозуміло, що чим глибше асоціація, тим більше ми будемо відчувати всі атрибутивні тілесні реакції і стани.

Якщо ми перебуваємо в стані дисоціації, то обробляємо інформацію, що надходить на деякій "психологічної дистанції", емоційно відсторонено. Людина судить про ситуації, а не з неї. В такому стані емоції людини слабкі, притуплені і м'які, у нього більше працюють не почуття, а інтелект.

"Асоціація - дисоціація" - шкала станів людини в певній ситуації. Одні люди вважають за краще сприймати світ асоційовано, інші - диссоциированно. Проблема є тільки тоді, коли людина замикається в тому чи іншому стані, позбавляється свободи вибирати між асоціацією і дисоціацією, що проявляється у втраті гнучкості свідомості.

Якщо людина глибоко засів" у стані асоціації, він багато чого буде сприймати з "Я-позиції", тобто приймати все, в тому числі стрес-фактори, близько до серця, довго переживати неприємні події. Це призводить до виктимному мислення і чувствованию (людина - жертва), до імпульсивності і реактивності поведінки, нетерплячість, до безсилля.

Інша крайність - застрявання в диссоциированном стані - робить людину для оточуючих емоційно холодним, а йому самому не дає повною мірою радіти життю, насолоджуватися її фарбами, своїми успіхами, відриватися під час свят і т. п.

до Речі, алкоголь і наркотики є свого роду перемикачем між цими двома станами. Уживши людина може перейти як асоційованого стану в диссоциированное (заспокоїтися і оцінити все з боку, через призму розуму), так і з диссоциированного стану в асоційоване (перестати аналізувати і розчинитися в атмосфері свята). Тому що засіли в асоціації або дисоціації люди часто вдаються до такого способу перемикання, що часто призводить до формування алкогольної і наркотичної залежності.

Розвинути навички усвідомленого перемикання між позиціями асоціації і дисоціації нескладно. Для цього необхідно навчитися вловлювати момент (визначати тригер), коли психіка автоматично, без вашого свідомого участі переходить з одного стану в інший. В подальшому, при наближенні ситуації-тригера достатньо відстежувати свій психологічний стан і за своїм вибором спрямовувати його в потрібне русло. Воно того варте, повірте! З допомогою цього прийому можна виліковувати будь-які психічні травми.

Далі: Швидкість мислення

Назад: Внутрішня і зовнішня орієнтація особистості

Схожі статті:

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...

  • Зарядка для малюків

    Якою повинна бути зарядка для малюків? Фізична культура необхідна для правильного розвитку і росту дитини, для зміцнення його здоров'я. Але коли потрібно починати заняття фізкультурою? Педіатричн...