Гарний настрій з ранку

Гарний настрій з ранку

Гарний настрій з ранку – запорука успішного дня. Однак прокинутися в гарному настрої іноді буває дуже важко. Ранковий дзвінок будильника проганяє гарний настрій разом зі сном. Часто ранок стає важким і важким. Бадьорість і прилив сил не з'являється навіть після ранкової чашки кави.

Фахівці рекомендують готуватися до хорошого прокидання потрібно з вечора. Основною причиною поганого настрою з ранку – невысыпание. Ввечері потрібно підготувати себе до сну. Всі думки залишимо до завтрашнього ранку. Заборонити собі думати неможливо, особливо, коли ви вже лягли в ліжко і звільнилися від справ. Ви починаєте заново переживати весь день, аналізуючи свої помилки і промахи.

Для того, щоб підготуватися до сну, необхідно правильно розслабитися. Зробіть спеціальну зарядку для розслаблення, або прийміть ванну з маслом лаванди, або морською сіллю, які заспокоюють нервову систему. З цією ж метою можна використовувати аромалампу, або ароматичні свічки. Спокійний фільм, приємна музика – все це допоможе вам розслабитися і швидше заснути.

Ще одне правило, щоб був гарний настрій з ранку – зробити всю домашню роботу ввечері, не відкладаючи на ранок миття посуду і підготовку одягу на завтрашній день. По-перше, це дасть вам можливість не поспішати вранці, ви зможете зайву хвилину постояти під душем, спокійно поснідати. Постарайтеся вранці приготувати собі що-небудь смачне. З ранку краще не готувати те, що ви не любите. Ранок не повинно приносити прикрості і не навалюватися на вас безліччю недороблених вчора справ.

Тепер можна подумати і про приємне розсипу. Добре, якщо будильник буде грати приємну мелодію. Прокинувшись, подумайте про щось приємне і радісне, посміхніться собі в дзеркалі. Якщо час дозволяє, то добре зробити зарядку, хоча б кілька вправ, які розженуть кров та додадуть бадьорості організму. Потягніться, зробіть нахили в різні сторони, присідання. Контрастний душ – ще один фактор, що сприяє ранкової бадьорості. Якщо ви обмежені в часі, то умиваючись, потопчіться босими ногами по колючему килимку, сон піде швидше.

Справити позитивний вплив на ваш настрій можуть самі прості дрібниці. Наприклад, яскравий посуд, на якій ви снідаєте, гарна погода, смачний сніданок, новий елемент одягу, який ви одягнете сьогодні на роботу. Намагайтеся готувати собі на ранок маленькі сюрпризи. Це можуть бути навіть фрукти або цукерки до ранкової кави.

Читайте також: Багатство і щастя

Схожі статті:

  • Позитивний настрій на життя

    Багато хто з нас усвідомлюють, наскільки цінний позитивний настрій - той внутрішній стержень, який допомагає стійко переносити виникають труднощі. Однак не кожен зважиться поставити його таким же...

  • Як швидко підняти настрій: 27 способів

    У вас був складний день?! Що у вашому житті є щось пішло не так?! Ви перехвилювалися і втомилися?! З кожним трапляються ці моменти, які вибивають з колії, і ми починаємо втрачати інтерес до всьог...

  • Як підняти настрій коханій дівчині

    Як можна підняти настрій коханій дівчині? Дана стаття призначена не тільки для хлопців, які хочуть підняти своїй другій половинці настрій, але і дівчатам, які хочуть поліпшити настрій своєї подру...

  • Внутрішній настрій

    Позитивний внутрішній настрій не можна купити якісь ліки в аптеці. Тим не менш він насправді існує і залежить виключно від нашого вибору. Досить часто негативний настрій робив розвиток якого-небу...

  • Який колір піднімає настрій

    Людина, на відміну від тварин, має здатність сприймати світ у яскравих, різнокольорових барвах, а не тільки в чорно-білих тонах. Величезна колірна палітра, яка всюди оточує нас, здатна надихати і...