Індивідуальність людини

Індивідуальність людини

Індивідуальність людини відіграє визначальну роль в плані самооцінки. Точніше, мова йде про усвідомлення своєї індивідуальності.

Будь-який поважаючий себе людина в розмові дуже часто вживає фрази з особовим займенником "я" і набагато рідше фрази з займенниками "ми" і "ти". Людина, у якого достатньо розвинена самооцінка, побудує фразу так: "Я сьогодні відчуваючи себе чудово". А от людина з заниженою самооцінкою може сказати: "Знаєте, буває ж так, що відчуваєш себе добре" або "який сьогодні гарний день". Різниця очевидна: людина з високою самооцінкою відокремлює себе від зовнішніх обставин, речей, ідей і людей.

Застосування особистого займенника "я" демонструє незалежність людини від інших людей у своїх бажаннях, потребах і переживаннях, яка допомагає людині захищати свою особистість від негативних впливів ззовні. Але при такому підході потрібно розуміти, що саме людина відчуває і чого конкретно бажає. Тобто потрібно як би говорити всім: «Я належу тільки самому собі. Я такий, який є. Я люблю себе, і всі свої недоліки і достоїнства».

Людина, що володіє високою самооцінкою, переконаний в тому, що і всі інші люди теж мають право на особистісне самовираження і можуть, коли їм заманеться, висловлювати свої емоції, бажання і почуття. Тому висока самооцінка також передбачає наявність індивідуальних рис, які дозволяють демонструвати людям свої винятковість і бути не схожим на людину з натовпу. Оцінюючи себе на досить високому рівні, людина отримує відчуття захищеності, в той же час дозволяючи собі залишатися тим, ким він є насправді, не корчачи з себе чорт знає кого. Він абсолютно щиро відчуває себе повністю захищеним, щоб дозволити собі бути самим собою, тобто справжньою особистістю, не схожою ні на кого іншого, але має свої власні ідеї, відчуття, цінності і життєві цілі.

Бути особистістю - це означає мати вміння відкрито і без тіні збентеження виражати себе. Це також може бути рівнозначно здатності говорити іншій людині «так» і «ні». Якщо людина не вміє відмовляти іншим людям, то всі його «так» часто просто безглузді. Якщо він завжди висловлює свою згоду з іншими людьми, це значить, він не здатний вибирати і втратив необхідний для повноцінного життя рівень самооцінку, безпосередньо пов'язаний зі свободою вибору.

Те ж саме має місце і у випадку, якщо людина змушена завжди говорити «ні». Іншими словами кажучи словами, вимушена поведінка, при якому люди завжди повинні говорити або «так», або ж на все відповідати «ні», призводить до обмеження свободи вибору, а отже, до зниження самооцінки.

останнім часом у психології досить багато говорять про такий різновид втрати свободи вибору, як співзалежність (взаємна залежність). Перша Національна психологічна конференція, присвячена цій темі і проводилася в 1989 році (Скоттсдейл, штат Арізона, США), дала таке визначення співзалежність - це залежність від вимушеного поведінки і від схвалення, яке виражається з боку інших людей, в цілях досягнення безпеки і самоствердження". Самоствердження - це просто інша назва, тобто синонім, самооцінки. Низька самооцінка, при якій людина не надає власної особистості майже ніякого значення, обмежує для нас можливість вибору в самих різних ситуаціях. Такого роду відсутність вибору в переважній більшості випадків говорить саме про співзалежності або про інших видах вимушеного поведінки.

Варто особливо відзначити, що людина, не відчуває цінності власної особистості, здатний проігнорувати або втратити багато з доступних йому можливостей. Невпевненість у собі, викликана низькою самооцінкою, позбавляє людину права вибору. А відсутність свободи вибору, як відомо, змушує цю людину відтворювати своє вимушене поведінку навіть у тих випадках, коли воно виявляється вельми неефективним. Подібна поведінка буквально гарантує відсутність життєвого успіху, а це, в свою чергу, ще більше обумовлює втрату віри в себе, у власну індивідуальність. Порочне коло від низької самооцінки тільки замикається, індивідуальність людини втрачається.

Інна - бізнес-леді середніх років. Вона розповіла, що за останній період прийняла кілька дуже важливих рішень з тим, щоб у своє життя привнести незалежність, проте потім вона з якоїсь незрозумілої причини стала запевняти себе, ніби зазнала в результаті прийнятих рішень повне фіаско. Інна вважала, що причиною такого самовідчуття стала співзалежність, оскільки всякий раз, коли вона намагалася проявити власну індивідуальність, вона відчувала дискомфорт і у неї нічого не виходило. Перепробувавши масу доступних їй способів для підвищення власної самооцінки, вона раптом зрозуміла, що буквально за всіма напрямами зазнала поразки. Це відчуття майбутньої невдачі зумовило і манеру поведінки жінки - вона завжди намагалася бути гранично обережною. Як результат такої поведінки - неухильне зниження ефективності. Інна усвідомила, що отримує все менше схвалення і від оточуючих її людей, і від самої себе. Все це в сукупності ще сильніше зміцнило її впевненість у власній нікчемності.

Хоча розумом ця жінка і розуміла, що вона досить успішна людина і в очах значної частини людей її життя представляється досить успішною. Проте на внутрішньому, емоційному рівні її переконаність у власній нікчемності була непохитною.

Спробувавши докопатися до джерела заниженої самооцінки, вона провела аналіз всіх своїх внутрішніх уявлень про саму себе і з подивом для себе виявила великий і гнітючий образ своєї матері, яка як би в знак несхвалення її вчинків дивлячись на неї з докором похитувала головою. Тоді Інна зрозуміла, що її думки про власної нікчемності і відмова від життєвого вибору як результат всіх цих роздумів про себе безпосередньо пов'язані з цим внутрішнім образом матері.

Коли в подібних випадках застосовується психотерапевтичний підхід, то зазвичай аналізу піддаються минулі події, які, ймовірно, повинні допомогти відшукати корені цього образу. Іноді такий підхід видається доволі плідним, особливо якщо потрібно усунути негативний образ і поставити на його місце щось більш позитивне. Однак з метою зміни безпосередньо турбуючого внутрішнього образу краще все-таки скористатися безліччю технік, які представлені в рамках нейролінгвістичного програмування.

З допомогою відповідних субмодальностей Інна легко змінила розмір образу своєї укоряющей матері. Ще трохи збільшивши його розміри, вона відчула себе набагато гірше, а зробивши цей образ дуже маленького розміру, вона значно покращила власний стан. Після закінчення контрольної перевірки вона усвідомила, що, коли образ її матері ставав в її уявленні невеликим, нечітким, чорно-білим і як би віддаленим від неї, він відразу ж переставав впливати на неї взагалі будь-який вплив. Змінивши своє уявлення образу матері, Інна легко позбулася негативного, викликав у неї вкрай неприємні відчуття образу матері, однак замість цього образу у неї не виникло автоматично позитивного образу. А природа, як відомо, не терпить порожнечі, тому відчувати себе задовільно виявилося для неї недостатньо, і вона вирішила зробити так, щоб їй було гарно на душі. Домогтися цього їй допоміг ще один прийом нейролінгвістичного програмування, який був розроблений Річардом Бэндлером і називався «Перемикач» (читайте наступну статтю).

Читати далі: Страх публічних виступів: як подолати?

Назад: Самоповага людини

Схожі статті:

  • Самодостатність людини

    Напевно ви не раз думали про те, що деякі люди від природи розумніший, талановитіший і щасливішими за інших. І напевно ви порівнювали себе з ними у невигідному для себе світлі. Можливо, так воно...

  • Місія людини - сенс життя людини

    У попередній статті ви дізналися про своїх глибинних цінностях і принципах. Тепер у пошуках мрії настала пора об'єднати їх, зіставити один з одним для досягнення життєвої мети. Фахівці в галузі н...

  • Призначення людини (життєве призначення)

    Якщо старанно виконувати всі запропоновані далі у рубриці "Відкриття своєї місії" вправи, то ви зможете усвідомити власну місію, тобто своє життєве призначення. І тоді ви дізнаєтеся про свій спра...

  • Внутрішній голос людини - його друг (продовження)

    Все, що ви прочитаєте в цій статті, є вищим пілотажем в нейролінгвістичному програмуванні. Але це зовсім не означає, що описані прийоми можуть виконувати тільки посвячені люди. Зовсім ні, оскільк...

  • Внутрішній голос людини - його друг

    Уміння працювати зі своїм внутрішнім голосом - досить ефективна техніка для набуття впевненості у всіх своїх починаннях і продовженнях. Щоб подружитися з внутрішнім голосом, необхідно спочатку з'...