Як чоловікові підготуватися до зачаття

Як чоловікові підготуватися до зачаття

Як чоловікові підготуватися до зачаття

Уявлення про сімейне щастя нерозривно пов'язані з дітьми. І незважаючи на все більш поширюються руху «вільні від дітей», більшість все так само бажають обзавестися потомством. Однак з урахуванням сучасної екології, сумнівного харчування, нескінченних стресів статистика надає нам невтішні цифри пар, тих, хто не має можливості завести дітей. Цінність кожної дитини збільшується. А отже, і актуальність планування вагітності зростає. В тому числі і для чоловіків. Як же майбутній батько може приготуватися до зачаття?

Відвідування лікаря

В першу чергу необхідно виключити або пролікувати всі захворювання, що стосуються сечостатевої сфери. А значить відповідальному сім'янинові пряма дорога до уролога. Там слід здати відповідні аналізи, в тому числі на виявлення інфекцій, що передаються статевим шляхом. Деякі з них можуть протікати без симптомів, але стати перешкодою до запліднення і виношування здорового малюка дружиною.

Таким доктором повинен стати стоматолог. Нездорові зуби часто є джерелом інших проблем з організмом. Від нього слід відправитися до терапевта. Цей лікар перевірить загальний стан здоров'я, давши направлення на аналіз крові, сечі, ЕКГ; виміряє тиск і видасть відповідні рекомендації. Зокрема, у нього ж можна поцікавитися щодо необхідних вітамінів і вирішити питання про можливе скасування або заміні ліків, які вживаються регулярно. Все ж фармацевтичні препарати здебільшого токсичні.

Здоровий спосіб життя

Майбутньому батькові, яким небайдуже здоров'я його сім'ї, доведеться розлучитися зі шкідливими звичками. І зробити це потрібно не пізніше, ніж за 3 місяці до передбачуваного зачаття. Саме такий термін необхідний для «оновлення» сперми. В іншому ж випадку в зачатті можуть брати участь пошкоджені клітини, наслідки можуть бути плачевними. Або ж зовсім запліднення може не відбутися, так як від вживання алкоголю якість сперми дуже страждає, зменшується рухливість сперматозоїдів.

Наслідки нікотинової залежності нейтралізуються ще довше. До того ж пасивне куріння майбутньої мами не кращим чином позначається на постачання плода киснем. Тому, не гаючи часу, відповідальної чоловікові слід попрощатися з згубними залежностями раз і назавжди.

Активні види відпочинку, спорт без фанатизму, піші прогулянки на свіжому повітрі – все це сприяє здоровому сперматогенезу. А значить, і проблем із зачаттям бути не повинно. Слід тільки обмежувати діяльність, затримує кровообіг в малому тазу. Наприклад, тривалі велосипедні заїзди. Ще слід оберігати статеві органи від перегріву, який веде до уповільнення процесів дозрівання насінної рідини. Відповідно, сауни і тісну білизну бажано виключити.

Харчування майбутнього папи

Меню повинно бути різноманітним і збалансованим. Жодних обмежень та особливої дієти немає. Варто лише обмежити споживання «порожніх» продуктів. До них відносяться солодощі та випічка. У них зазвичай мало корисних речовин, а вживання їх в непомірних кількостях може призвести до зайвої ваги. Останнє вкрай не бажано для потенційного батька, т. к. знижує здатність до зачаття.

Звести до мінімуму слід і вживання різних харчових добавок, барвників. Тимчасово варто відмовитися від кави. На столі має бути якомога більше фруктів, овочів. Зернові, морепродукти, м'ясо, молочні продукти – все це джерело корисних речовин і вітамінів. Слід звернути особливу увагу на різну зелень. Вона джерело фолієвої кислоти, яка відіграє важливу роль для здоров'я репродуктивної системи і майбутнього малюка.

Крім усього перерахованого вище, для здорового зачаття необхідний психологічний комфорт. Поменше стресів, більше відпочинку. Спілкування з дружиною, загальні мрії і плани збільшать квоту довіри один до одного. І пам'ятайте, найщасливіші діти народжуються у щасливих батьків.

Читайте також: Коли народжувати другу дитину

Схожі статті:

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...

  • Зарядка для малюків

    Якою повинна бути зарядка для малюків? Фізична культура необхідна для правильного розвитку і росту дитини, для зміцнення його здоров'я. Але коли потрібно починати заняття фізкультурою? Педіатричн...