Як перестати боятися смерті

Як перестати боятися смерті

Смерть не має до нас ніякого відношення,

коли ми живі, смерті ще немає,

коли вона приходить, то нас вже немає

Епікур

Як перестати боятися смерті і жити повним життям?

Ставлення до смерті для багатьох складається нелегко. Ми важко переживаємо догляд близьку для нас людини, для багатьох це стає таким ударом долі, від якого вони відходять не один рік, тому страх втратити рідну людину зрозумілий. А ось чому багато боїться власної смерті? Як перестати боятися смерті?

Причини страху смерті

Багато хто з нас були свідками, як важко йшов хтось із рідних чи знайомих, тому частково страх смерті складається з страху болю, мук, невідомості.

Важливою причиною виникнення страху смерті є занепокоєння про те, що ми не встигнемо зробити щось дуже важливе для нас. Багато хто ставиться до отпущенному нам достатньо часу безтурботно, думаючи, що у нас нескінченний запас можливостей, але якщо, раптом, уявити, що ось вона, прийшла за нами, то тут же прийде думка, скільки ж наших найпотаємніших бажань ми навіть не встигли, як слід обміркувати.

Як не боятися смерті

Для того щоб не піддаватися паніці перед неминучим відходом з причини чогось не встигнути, треба всього лише планомірно виконувати, те, що задумали, не відкладаючи на завтра. Це, звичайно, не варто розуміти так, що ви завжди готові піти в інший світ, коли всі справи перероблені. Просто у вас не буде сенсу думати про це, тому що ви щодня і планомірно йдете до своєї мети. Наповніть свій кожен день глибоким змістом, вдячністю, любов'ю і радістю від того, що у вас є можливість це прожити і відчути.

Може бути, вам стане легше, коли ви розглянете відношення різних релігій і культур до питання про смерть і знайдете те, що вам ближче, тому що в основному всі вони говорять про те, що душа безсмертна, вона тільки змінює зовнішню оболонку - тіло, але завжди повертається, тільки в іншому образі.

Психологи пропонують спосіб того, як перестати боятися смерті – спробувати пережити її. З цього приводу існує безліч методик, одна з яких – візуалізація. Якщо у вас було в житті досвід, коли ситуація була критичною і могла призвести до загибелі, то пропонується пригадати її якомога виразніше, обов'язково зафіксуйте той стан, який можна позначити як шок.

Далі потрібно уявити, що все пішло за найгіршим сценарієм, і ви не змогли вийти з нього живим, пропонується відчути на собі всі фізично і емоційно. Пропонована практика досить болюча, тому її краще проводити під наглядом фахівця, до якого буде зайвим буде звернутися, якщо у вас страх смерті заважає вам комфортно жити.

В результаті виконання даної практики ви переживете досвід смерті візуально, тобто наяву і в своєму тілі, і в своїх думках. Наша підсвідомість так влаштовано, що не може відрізнити вигадку від реальності, тому, швидше за все, у вас буде сильний емоційний шок, який може бути істерика, - це нормально. У деяких повинно пройти достатній час, щоб вони прийшли в себе, але зате потім все пройшли дану практику відчували ендаумент, і більше не боялися смерті, тому що вже пройшли її, заодно придбавши безцінну якість цінувати життя у всіх її проявах.

Читайте також: Що відбувається з нами під час смерті

Схожі статті:

  • Як перестати боятися

    чи Часто вам доводилося відчувати сильне хвилювання? Наприклад, напередодні виступу, який аж ніяк не є переломним у вашій кар'єрі і точно не загрожує якимись неприємностями, оскільки ви добре під...

  • Відчуття смерті

    останнім часом вчені все частіше стали заявляти, що рішення проблеми безсмертя людини не за горами. Але чи стане людина щасливіша від цього? Коли людина зовсім молодий, життя здається йому нескін...

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...