Як пережити розлучення: поради психолога

Як пережити розлучення: поради психологаЯк пережити розлучення: поради психолога для жінок

Вчора ви були разом, ви не могли без нього жити, a сьогодні цей чоловік пішов, і ви не уявляєте своє життя без нього. Розбите серце, на душі туга. Що робити далі? У даному огляді будуть розглянуті способи, які навчать вас менш болісно пережити цей період життя.

Завжди дуже важко зрозуміти і змиритися з тим, що близька людина пішов без всяких причин. В душі виникає питання: що в мені не так? Але тут потрібно усвідомити, що, якщо партнера щось у вас не влаштовувало, це не означає, що потрібно кардинально перебудовувати себе. Ви не підійшли саме йому. А радикально перебудовуватись треба тоді, коли ви самі будете хотіти цього. Найголовніше: кожне розлучення це всього лише біль, яку треба пережити. І тоді вам насправді стане легше. Біль від розставання триваліша переживається тими, кого кидають. Адже опинитися в ролі знедоленого - значить отримати болючий укол по самолюбству і самооцінці.

Як правило, час повернення до нормального життя після розлучення триває не більше одного року, але в більшості випадків займає навіть кілька місяців. Розставання здається трагедією тільки перший час, коли ще жевріє надія все повернути. Але як тільки приходить повне усвідомлення того, що повернення до старої життя вже не буде, відразу з'являються нові проблеми - звикання до нового життя, до свого нового положення.

А ось конкретні поради психолога для жінок про те, як пережити розлучення і чого точно не треба робити при розлученні:

1. Не треба звинувачувати себе в тому, що трапилося. Ви ні в чому не винні, що так сталося. Просто вам більше не по дорозі. У кожного з нас різні цілі і завдання.

2. Не переслідуйте померлого чоловіка. Не дзвоніть з проханнями порозумітися і не влаштовуйте істерик. Поважайте вибір іншої людини.

3. Не намагайтеся відразу вибудовувати з колишнім чоловіком дружні відносини. Це однозначно буде заподіювати додаткову біль марним бажанням повернути все назад.

4. Не обговорюйте особисті стосунки, коли говорите з колишнім чоловіком про залишилися у вас спільних справах або про ваших спільних дітей.

5. Не шукайте зустрічей з новим партнером колишнього чоловіка і не з'ясовуйте з ним стосунки. Це тільки погіршить ситуацію.

6. Не сприймайте це як руйнування всіх надій. Знайдіть нове заняття, хобі. Розважайтеся, частіше ходіть в гості. Робіть те, що вам подобається і це допоможе вам швидше забути про те, що трапилося.

7. Не ставте на своєму особистому житті хрест. Знайомтеся, фліртуйте, запрошуйте і приймайте запрошення на побачення.

Само собою, що з іншим партнером все буде зовсім по-іншому і все буде залежати тільки від вас, чи стануть нові відносини щасливими у вашому житті. Можливо, що справжнє щастя в особистому житті у вас ще попереду, просто людям не дано знати наперед.

Якщо причиною відходу чоловіка стала його зустріч з іншою жінкою і до розлучення справа не доходить, почитайте статтю про те, як пробачити зраду чоловіка.

Читайте також:

На яких жінках одружуються чоловіки

Чоловік б'є: що робити?

Схожі статті:

  • Поради психолога студентам

    Поради психолога студентам - першокурсникам Восени, як ні в який інший час року, особливо яскраво відчувається ностальгія за університетського життя, а разом з нею і крапелька ревнощів до всіх пе...

  • НЛП психологія та майстер НЛП

    У кожного з нас в житті були періоди, коли все задумане легко і відразу ж виконувався, все буквально горіла в руках. Однак коли все було і по-іншому: все йшло шкереберть, валилося з рук, все було...

  • Ще дещо про те, що таке конгруентність в психології

    Що розвинути особисту конгруентність, необхідно налаштувати свій внутрішній голос. Про те, як цього домогтися, було докладно розказано в попередній статті. Але для створення ще більш глибокого вн...

  • Раппорт в психології

    Вивчається він з давніх пір, тому для його побудови розроблено безліч різних рекомендацій. Але іноді особливу актуальність набуває питання про його наявності вже сформованих відносинах. Дізнатися...

  • Теорія Виготського Л. С. і її значення для психології

    Значення теорії Виготського Л. С. для психології переоцінити неможливо Ще один закон, а краще сказати, цілий пласт закономірностей, було відкрито відомим радянським психологом Львом Семеновичем В...