Як підняти самооцінку: 10 способів

Як підняти самооцінку: 10 способів

10 способів підняти свою самооцінку

В умовах постійного стресу і тиску з боку суспільства часто страждає така фундаментальна риса особистості, як самооцінка. Нижче наведено список прикладних порад, які допоможуть відновити її.

1. Перший і найбільш важливий пункт - вам потрібно зрозуміти хто ви, і що в житті необхідно саме вам. Простіше кажучи, займіться своєю самоідентифікацією.

2. Поділіться своєю проблемою з оточуючими. Це знизить почуття страху і відчуття самотності, що посприяє вашому розвитку.

3. Вам потрібно твердо засвоїти, що поняття «норми» в абсолютному значенні не має сенсу. Кожен з нас індивідуальний. Замість того, щоб думати, що нормально у вашому оточенні, запитайте себе: а що дійсно необхідно саме вам?

4. Усвідомлення проблеми - половина її вирішення. Аналізуйте свою поведінку, будьте власним тестованим. Не лайте себе за помилки, міняйтеся потроху.

5. Не соромтеся своїх почуттів. Вони не підконтрольні нам, емоції просто приходять і йдуть. Якщо ви будете ділити свої почуття на «правильні» і «неправильні», неминуче будете стикатися з докорами сумління і відчуттям провини. Що не посприяє зростанню вашої самооцінки.

6. Цілком позбутися від почуття самотності практично неможливо, але ви можете пом'якшити його прояви. Спробуйте відкритися того, кому довіряєте. Так, це важко і не зовсім комфортно, але якщо ви дійсно бажаєте змінитися, варто ризикнути. Візьміть собі за правило хоча б зрідка починати розмову з малознайомими людьми, а далі буде легше. Пам'ятайте, що наша суб'єктивна «потрібність» в суспільстві прямо корелює з оцінюванням себе.

7. Будьте більш гнучким. Ідіть на роботу іншою дорогою. Спробуйте зайнятися новим хобі. Подивіться фільм невластивого для вас жанру. Нове дає заряд позитивної енергії, яка згодом виллється в збільшення вашої впевненості.

8. Аналізуйте своє оточення. Може бути, ви спілкуєтеся зі старими друзями лише за звичкою? А не гальмують вони ваше розвиток? Можливо, варто підшукати інше коло спілкування? Для особистісного зростання і відповідного підняття самооцінки вкрай важливо мати відповідних близьких людей.

9. Цей пункт плавно випливає з попереднього. Не майте справ з тими, хто вас критикує. Ці люди підривають вашу впевненість у собі. Також пам'ятайте, що ви нікому нічого не повинні. Суспільство диктує нам, що ми маємо співчувати і співчувати кожному. Це чудово, але до тих пір, поки не є нав'язаною схемою. Це «правило» народжує у вас вищезазначене почуття провини і спричиняє невпевненість.

10. Постійно ставте нові завдання, ростіть над собою. Не сумуйте, якщо щось не буде виходити. Дорогу розвитку проходять невеликими кроками.

Читайте: Ознаки низької самооцінки

А тут підняття самоценки з допомогою НЛП: http://zdips.ru/nlp/samouvazhenie-i-samootsenka.html

Схожі статті:

  • Як швидко підняти настрій: 27 способів

    У вас був складний день?! Що у вашому житті є щось пішло не так?! Ви перехвилювалися і втомилися?! З кожним трапляються ці моменти, які вибивають з колії, і ми починаємо втрачати інтерес до всьог...

  • Як підняти настрій коханій дівчині

    Як можна підняти настрій коханій дівчині? Дана стаття призначена не тільки для хлопців, які хочуть підняти своїй другій половинці настрій, але і дівчатам, які хочуть поліпшити настрій своєї подру...

  • Як підняти груди

    Багато жінок мрію про великий і пишних грудей. Але природа наділяє цим даром не кожну жінку. Що ж робити тим представницям прекрасної статі, у яких груди є невеликий? Одним із способів вирішення...

  • Проблема здорового способу життя

    Коли я тільки починав створювати блог, у мене відбулася розмова із старим знайомим, медичним психологом Олексієм Карчевським, який благословив мене на просування сайту, але при цьому рекомендував...

  • Система здорового способу життя

    Найбільш поширені такі упередження про здоровий спосіб життя: 1. Для цього потрібно багато вільного часу. насправді заняття з оздоровлення в запущених випадках дійсно припускають, що Ви якийсь ча...