Як подолати апатію

Як подолати апатію

Як подолати апатію?

Прокидатися з відчуттям польоту, радості і щастя — мрія кожної людини. Однак у наш час надшвидкого темпу життя багато остаточно выматываются, смертельно втомлюються як фізично, так і емоційно. Результатом такої втоми, нездійснених надій і гірких розчарувань може стати апатія.

Як правило, апатію вважають лише одним з багатьох симптомів депресії. Тому, якщо людині вдасться здобути перемогу над депресією, то і апатія також опиниться в минулому.

Щоб впоратися з депресією та апатією, важливіше всього правильний, тобто позитивний настрій. Якщо спочатку не вдається знайти подібний настрій мимовільно, без цілеспрямованих зусиль, то доведеться потрудитися, щоб розвити такий настрій цілеспрямовано.

У цьому можуть допомогти спогади самих світлих хвилин життя - народження дитини, зародження романтичних почуттів, весілля і багато-багато іншого. Такі роздуми допоможуть перейти від негативних думок на позитивні. А це вже перший і найголовніший крок у боротьбі з апатією. Відомо, що найчастіше стан людини залежить лише на 10% від тих обставин, в яких він змушений перебувати і на 90% від настрою самої людини. Тому, зусилля спрямовані на те, щоб сформувати у своєму розумі й серці правильний, позитивний настрій, безсумнівно, окупляться сторицею!

Перш за все, потрібно навчитися ставитися до самого себе і до оточуючих з повагою і любов'ю. Саме із-за неправильного ставлення до себе та інших, найчастіше ми заганяємо себе в такий глухий кут, з якого вибратися не так-то просто. У багатьох з дитинства сформувалася звичка постійно за щось винуватити, звинувачувати, критикувати, як самого себе, так і оточуючих. Результатом такого мислення стає розхитана нервова система і напружені відносини з оточуючими.

Наскільки ж краще жити простіше, вчитися радіти кожній, навіть самої маленької перемоги над собою, сонечку, шоколадку, ароматного річному фрукту, вирощеного з любов'ю у власному саду. Життя прекрасне, потрібно лише навчитися радіти життю, кожному її дню, кожній хвилині!

Також варто придушувати в собі думки про самих різних справжніх або надуманих хворобах. Кращий спосіб справлятися з негативними думками, замінювати їх позитивними!

Набагато краще подумки уявляти себе таким, яким хотілося б бути здоровим, оточений любов'ю і турботою своїх близьких, матеріально незалежним і так далі...

Тоді мозок сам по собі програмуватися на досягнення заданого нами результату, а нам залишиться лише трохи йому допомогти. Ця допомога буде полягати в тому, що ми будемо ставити досяжні цілі - сьогодні вранці подзвоню батькам і подякую їм за все, що вони зробили. Потім, важливо навчитися відчувати радість від перших маленьких перемог. Як здорово, що вже сьогодні ми змогли не тільки перемогти свій негативний настрій, але і поділитися радістю з тими, хто нам так доріг.

насправді, впоратися з апатією зовсім нескладно - потрібно лише підняти голову і озирнутися навколо! Та краса, яка нас оточує - просто не може залишити байдужим.

А краса - це зовсім необов'язково незайманий тропічний оазис де-небудь далеко за кордоном. Краса - це ми самі! Наші почуття, наші думки і ми самі можемо бути казково красивими, потрібно лише трохи постаратися, щоб виявити цю красу в самому собі і дозволити їй розквітати й далі.

Посміхайтеся, даруйте любов тим, хто вас оточує, і будьте щасливі! Постарайтеся зовсім трохи-і у вас все вийде! Бережіть себе! Ми любимо вас і завжди раді допомогти!

Читайте: Як знайти натхнення

Схожі статті:

  • Перепади настрою: як подолати

    Життя, як відомо, непроста річ. На здоров'я і самопочуття людини щодня впливають десятки різних факторів. Робота, домашні турботи, самовдосконалення і сім'я забирають дуже багато життєвих сил і е...

  • Як подолати страх

    В нейролінгвістичному програмуванні існує досить багато способів того, як подолати страх. Перш ніж пропонувати конкретну техніку, хотілося б звернути увагу шановного відвідувача сайту на те, що м...

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...