Як попередити рак

Як попередити рак

Як попередити рак будь-якої людини

Рак можна запобігти! У процесі численних досліджень ракових захворювань вчені все більше схиляються до висновку, що рак не що інше, як хвороба неправильного способу життя і харчування.

Як відомо, ракові клітини - це частинки, які спочатку були абсолютно нормальними, але під впливом факторів, а точніше, речовин, що надходять у наш організм ззовні, стали розвиватися неправильно. Виходячи з цього, можна однозначно сказати, що ретельно стежачи за своїм здоров'ям, харчуванням і способом життя можна запобігти розвиток злощасних клітин, не давши їм жодного шансу на трансформування.

Вчені встановили перелік найважливіших вітамінів і елементів, якими необхідно насичувати організм в належній кількості, щоб знизити рівень ракових клітин, які в тому чи іншому кількості присутній в кожному організмі.

Насамперед, це вітамін D, його присутність у нашій крові дає відмінний захист, особливо від таких видів цієї хвороби, як рак простати, грудей, кишечника та шлунка. Вітамін D можна отримувати при елементарному загорянні на сонці, але це варіант, звичайно, не є кращим, так як сонячні промені в надлишку негативно впливають на шкіру. Тому краще отримувати даний вітамін через їжу, обов'язково споживаючи такі продукти, як жирна риба, яєчні жовтки, вершкове масло, сир, печінка яловича та свиняча.

Необхідний організму для захисту від пухлин і цинк. Отримати його в необхідній кількості можна регулярно вживаючи такі продукти: гречка, вівсянка, крупа ячна, квасоля, горіхи, сир, масло, і всі види м'яса.

Відмінними «борцями» з раком є і омега-жирні кислоти, що містяться в рибі і лляному насіння.

Це головні вітаміни, які грають в організмі провідну роль по захисту від раку, але, звичайно, варто вважати, що й інші корисні елементи повинні в повному балансі вступати в нашу внутрішню систему (читайте статтю "Дієта проти раку").

Одне тільки споживання корисних продуктів не є запорукою здоров'я. Для того щоб протистояти раку, необхідно докласти ще деякі зусилля. Потрібно пам'ятати, що кожні 15 викурених сигарет породжують одну нову ракову клітку. Те ж саме стосується і алкоголю, чарка горілки тягне за собою 3-5 «хворих клітин». Відмова від таких шкідливих звичок буде величезним кроком на шляху до свободи від пухлин.

Рекомендується і переглянути свою тягу до солодкого, якщо така є. Цукор, це одне з найулюбленіших ласощів ракових пухлин. Ракова клітина здатна увібрати в себе в 20-30 разів більше цукру, ніж здорова клітина.

Воду не даремно називають джерелом життя. Щоденне вживання двох літрів води буде очищати організм від шкідливих солей, шлаків, токсинів та іншого «сміття». Спочатку буває нелегко привчити себе до споживання такої кількості рідини, але поступово звичка вкорениться, і організму буде набагато простіше впоратися з самоочищенням.

Також існують і допоміжні продукти, які допомагають організму справлятися зі «злими і оскаженілими» клітинами: напої з імбиру сприяють захисту від багатьох хвороб, натуральний, чорний кава дуже активно бореться з раковими клітинами, зелений чай виводить токсини, що впливають на трансформацію клітин, сирі овочі є прекрасними антиоксидантами.

Не слід забувати і про те, що стрес, нервозність, постійні невдоволення, негативне ставлення до життя, здатні породити чимало хвороб, тому перегляньте не тільки харчування, але й своє ставлення до всього навколишнього.

Тепер ви знаєте про те, як попередити рак.

Читайте також: Профілактика раку легенів

Схожі статті:

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...

  • Зарядка для малюків

    Якою повинна бути зарядка для малюків? Фізична культура необхідна для правильного розвитку і росту дитини, для зміцнення його здоров'я. Але коли потрібно починати заняття фізкультурою? Педіатричн...