Як позбутися від комплексів

Як позбутися від комплексів

Як позбутися комплексів

Людству відомо величезна кількість комплексів. І деякі з них мають абсолютно всі з нас. Єдина відмінність: одні зуміли в собі побороти комплекс, а інші з цим не впоралися і дали йому можливість взяти над собою верх. Існують комплекси, які здатні значно ускладнити життя людині, особливо страшні вони в підлітковому віці. Тому не виявлені вчасно і істотно посилені відсутністю життєвого досвіду і юнацьким максималізмом вони призводять до досить сумних наслідків.

Боротися з комплексами і позбуватися від них потрібно всіма доступними способами. Помічником в боротьбі з нашими комплексами є психологія, дає різні поради та рекомендації з приводу того, як позбавитися від комплексів.

Поради щодо позбавлення від комплексів:

• насамперед слід виявити причину виникнення вашого комплексу. Таких насправді може виявитися безліч. Виділяють вроджені комплекси, такі як боязкість, сором'язливість, сором'язливість, а також придбані, які розвиваються в людині після невдалого досвіду здійснення якихось дій. Незважаючи на те, що причин для появи комплексів предостатньо, суть їх одна. Головним джерелом всіх ваших комплексів, - передусім, сама людина. Дуже важливо це зрозуміти і прийняти. Тільки прийнявши як даність, цей факт, можна добитися повного позбавлення від свого "недуги".

• Слідом за усвідомленням того, що причина криється всередині вас, слід зрозуміти, щоб щось змінити, вам доведеться, в першу чергу, внести суттєві коригування всередині себе. На цій стадії, цілком імовірно, що вам будуть потрібні якісь досягнення, маленькі перемоги, щоб ви змогли знайти підтвердження власної сили.

• Оскільки наша пам'ять влаштована так, що все хороше дуже швидко забувається, а негативні моменти мають властивість зберігатися надовго, бажано завести "щоденник досягнень", в який періодично будете заносити всі ваші значні і не дуже перемоги і звершення. Час від часу гортаючи щоденник, ви зможете з легкістю викликати в пам'яті свої успіхи і тим самим розвивати в собі позитивний фундамент особистісних досягнень, дуже добре допомагає в боротьбі з комплексами.

• Тепер, коли у вас з'явилася впевненість у власних силах, у вас повинна з'явитися впевненість і в тому, що ви з легкістю зможете розпрощатися з усіма своїми комплексами.

• Щоб допомогти собі в цьому, задумайтеся над тим, що, по суті, всі люди мають ті чи інші недоліки, тому абсолютно правильно буде вважати, що на їх фоні в людях розвивалися різного роду комплекси. Але ви у багатьох випадках цих комплексів не помічаєте, а це значить, що люди з ними впоралися. А коли вони змогли подолати свої комплекси, то зможете і ви!

• Візьміть аркуш паперу і опишіть себе таким, яким би ви хотіли бачити себе після того, як позбудетеся від своїх комплексів. Скажімо, "я дуже впевнений у собі людина", "я легко знаходжу спільну мову зі своїми колегами", "я здатна вирішити ситуацію будь-якої складності" і т. д. При складанні подібних тверджень уникайте застосовувати негативну частку "не". Отриманий список "нових" достоїнств зачитуєте вголос впевненим голосом по кілька разів на день, при цьому зауважте, як ви відчутно наполняетесь внутрішньою впевненістю та рішучістю.

• Наступна стадія - це стадія активної боротьби з конкретним комплексом. Тут необхідно перед собою поставити завдання і мотиваційну установку. Наведемо приклад: "Якщо сьогодні я зроблю те-то (конкретна дія), то значить, я сильна людина і попереду мене чекає лише успіх". Або ось ще: "Якщо я впораюся зараз з цим комплексом (конкретний ваш комплекс), то з кожним разом це буде все простіше і простіше зробити і, нарешті, я від нього позбудуся повністю і назавжди".

Як ви вже зрозуміли, успіх у боротьбі з нашими комплексами, в першу чергу, залежить від наполегливості та вольових особистісних якостей. У тому випадку, якщо самостійно позбавитися від мучать вас комплексів не виходить, зверніться за допомогою до практикуючого психолога. Тут не повинно бути сорому, це нормально. Під чуйним і грамотним керівництвом професіонала ви дуже швидко позбудетеся від усіх своїх комплексів.

Будьте впевненими в собі і щасливими! І пам'ятайте: недоліки - це продовження наших достоїнств!

Читайте також: "Підвищення самооцінки з допомогою НЛП"

Схожі статті:

  • Любовна залежність і як від неї позбутися

    Любовна залежність і як від неї позбавитися - проблема, яка все частіше зустрічається в сучасному світі. Любовна залежність - досить поширене явище, особливо в нашій країні, в якій до цих пір баг...

  • Як позбутися фобії?

    Що таке фобія? - це питання в наш час все частіше задають. Ірраціональними страхами страждає чи не більша частина людей. Так що якщо у вас чи у вашої близької людини є така проблема, не варто від...

  • Міфоманія або комплекс Мюнхгаузена

    Яких тільки психологічних залежностей не існує! чи Траплялося вам стояти перед людиною і при розмові з ним відчувати себе «нікчемним»? Ця людина настільки великий і успішний, що ви почуваєте себе...

  • Комп'ютерна залежність у дітей і як позбутися від комп'ютерної залежності

    Комп'ютерна залежність у дітей - хвороба нового покоління На вулиці чудова погода, вперше за тиждень немає дощу, вийшло сонце, але вашій дитині все одно, він і не думає про те, щоб зайвий раз вий...

  • Як позбутися стресу

    Не знайдеться такої людини, якій ніколи не довелося б пережити стрес, який є ровесником людства. Можливо перемогти цю недугу? Як позбутися від стресу швидко і назавжди? Перш ніж відповісти на це...