Як правильно відпочивати

Як правильно відпочиватиВідпочинок - теж важлива частина життя

Спочатку помилкова позиція: «не хочеш працювати, значить, ти лінивий, а значить, поганий». Лінуватися можна і навіть потрібно. Лінь - такий стан, в якому можна зайнятися тим, чим хочеться, а не тим, що треба робити обов'язково. Хвилини ліні - це вид повноцінного відпочинку. У такі хвилини ви заряджаєтеся бадьорістю, перебуваєте у відмінному настрої. Коли бути ледачим нормально?

Коли близькі хочуть провести час разом з вами

Безумовно, робота - це дуже важлива частина життя для людини. Вона дозволяє йому самореалізуватися, забезпечити певний рівень життя, а іноді просто вижити. Але не можна забувати, що вона лише частина життя. Може бути, найважливіша, але частина. І вона не може і не повинна замінити просте спілкування, особисті стосунки. Крім роботи і сну в житті людини повинні бути зустрічі з близькими, друзями. Для них обов'язково потрібно знаходити час, навіть якщо для цього доведеться відкласти на невизначений час якісь не дуже термінові справи.

Коли ви вже не можете сидіти без діла

Існують люди, які зайняті безперервно. Навіть якщо ніякої роботи немає, вони знайдуть собі заняття. Вони просто не вміють по-іншому. Будь-яка хвилина без справи розцінюється ними як неприпустима трата часу. Часто не бути зайнятими їм не дозволяють обставини, як наприклад, наповнені метушнею і вічними клопотами дні жінки, що займається маленькими дітьми. Їй рідко вдається просто присісти. Але людина не може вічно перебувати в такому стані. Настає момент, коли втома бере верх. Одного разу людина втомлюється настільки, що його наздоганяє депресія. У такій ситуації дуже важливо вміти відпочивати. Просто необхідно знаходити для себе час, нехай трохи, нехай нечасто, але відволікатися від справ. Знайшлася хвилинка - танцюйте, займіться спортом, послухайте музику або візьміть у руки книжку, просто прогуляйтеся.

Коли перестаєте помічати дрібниці

Ви пам'ятаєте, коли останній раз дивилися на зоряне небо? А коли слухали дзюрчання струмка? Чи спостерігали за польотом джмеля? Коли ви не бачили нічого навколо? Ви зможете відповісти на ці питання? Скоріше за все, немає. Ви звикаєте до шаленого ритму життя, який вимагає зосередити увагу на тому, що вам необхідно в даний момент часу, що вимагає термінового вирішення. Ви поспішаєте з різних справах, важливіше яких немає, прагніть вирішити безліч проблем, встигнути в сотні різних місць. Ви абсолютно не залишаєте собі часу і можливості звернути увагу на самі прості речі, що не мають відношення до ваших занять, але доставляють радість і натхнення. Можливо, саме зараз потрібно зупинитися, щоб озирнутися і затримати свій погляд на тих самих дрібницях.

Коли ви відчуваєте постійну втому

Є люди, що працюють «на знос», для яких стан втоми стало звичним і постійним. У своїх щоденних працях вони вже насилу уявляють, що можна бути бадьорим і виспавшись, що можна сидіти в кріслі і просто дивитися телевізор. І це не все. Зрештою, людина починає відчувати слабкість, байдужість до всього, він вже не в змозі концентруватися на поставленому завданні, не може похвалитися відмінним самопочуттям. Це означає, що людині потрібен відпочинок. Справжній. Щоб виспатися і розслабитися, щоб навіть не згадувати про працю.

Коли ви більше не можете бути продуктивним

Ви наполегливо працюєте день за днем. У вас не знаходиться часу навіть на короткі перепочинки. Всю увагу і всі сили спрямовані на вирішення поставленого завдання. Але одного разу ви помічаєте, що робота, на яку ви могли б в інший час витратити півдня, яку й повинні були виконати за півдня, не просунулася і за день. Ви не можете працювати ефективно. Відкладіть роботу на якийсь час. Займіться чим-небудь іншим. Дозвольте собі відволіктися. Завтра ви повернетеся до своїх справах і завершити розпочате.

Коли робота закінчена

Хто з вас не зустрічав трудоголіків? Приходять на роботу раніше, йдуть пізніше. Весь день допізна працюють, не піднімаючи голови. Робота не виходить з голови навіть вдома, навіть вночі. Часто це стає нормою, навіть звичкою. Але ви не повинні дозволяти роботі забирати весь ваш час, стати вашим життям. Робота - дуже важлива частина життя, але необхідно навчитися вчасно йти з роботи, не завдаючи тим самим шкоди своїй справі. Необхідно навчитися залишати службові справи за зачиненими дверима. Вільний від роботи час має належати особисто вам, вашій родині, у вашій хаті.

Коли у вас закінчилися ідеї

Вирішуючи поставлену задачу, ви можете невтомно працювати цілими днями з усією можливою ретельністю та завзятістю. Ви шукаєте рішення проблеми, але воно вислизає від вас. Але ви повинні пам'ятати, що іноді навіть треба надійти навпаки, тобто перестати про це думати, розслабитися, знайти інше заняття, просто відпочити. І рішення прийде саме, коли ви зовсім не очікуєте. Приснилася ж Менделєєву його таблиця! І багатьох людей креативні ідеї відвідали, коли їх мозок не цілеспрямовано працював над розв'язуваної проблемою.

Читайте також:

Кращий відпочинок

Кращий відпочинок удвох

Схожі статті:

  • Як правильно загартовувати дитину

    Батьки повинні знати про те, як гартувати дитини Справді, всім нормальним батькам хочеться, щоб їх дитина була здоровою. Але для цього, крім ліків і вітамінів, дитину треба гартувати. І це дуже в...

  • Як правильно просити вибачення?

    Як попросити вибачення Багато людей потрапляли в такі ситуації, де повели себе негарно по відношенню до іншої людини, наприклад, незаслужено образили або підвели. Якщо ви хочете зберегти нормальн...

  • Як правильно критикувати

    Як правильно критикувати, тобто говорити що думаєш і залишатися при цьому хорошою людиною? чи Бувало у вас таке, що хтось вам говорив, наскільки ви повні в тілі? Можливо ваш начальник відзначив в...

  • Як правильно карати дитину

    Як часто доводиться бачити картину, коли якась матуся йде зі своєю дитиною по вулиці і голосно вичитує його за пустощі. Нерідко і ображає його, а то і б'є на очах здивованої публіки. Уявляю, що д...

  • Як правильно промивати ніс

    Стаття про те, як правильно промивати ніс Незважаючи на велику кількість сучасних засобів для лікування та полегшення нежитю, промивання носа залишається найбільш дієвим лікувальною процедурою. В...