Як правильно загартовувати дитину

Як правильно загартовувати дитину

Батьки повинні знати про те, як гартувати дитини

Справді, всім нормальним батькам хочеться, щоб їх дитина була здоровою. Але для цього, крім ліків і вітамінів, дитину треба гартувати. І це дуже важливо.

Отже, що ж треба знати батькам, які запитують про те, як загартовувати дитину правильно?

В першу чергу, треба зрозуміти, що загартовування - це не процедура, яка проводиться один або кілька разів. Щоб дитина була здоровою, треба, щоб загартовування перейшло в спосіб життя. Тільки тоді воно буде ефективним. І чим раніше ви почнете вести такий образ життя, тим краще.

Так само треба надягати на дитину якомога менше одягу. Багато мам просто кутають дитини, боячись, що він захворіє. А коли забудуть надіти теплий одяг, дитина починає хворіти, адже він не загартований. І тут всі мами говорять про те, що дитина замерз і захворів. Але насправді, причиною хвороби є поганий імунітет, адже малюк звик, що він постійно закутаний. Якщо у малюка холодні ручки і ніжки, це ще не означає, що він замерз. Слідкуйте за тим, щоб на шкірі не було посиніння і мурашок.

Щоб почати правильно загартовувати дитину, зовсім не обов'язково відмовлятися від тапочок і шкарпеток, як це часто радять. Якщо малюк буде ходити босим в теплу пору року, це і загартує його, і буде сприяти кращому розвитку м'язів стоп. Але коли підлога холодний, ноги повинні бути в теплі завжди.

Не треба боятися відкрити кватирку або вікно, навіть у прохолодну погоду, особливо на ніч. Звичайно, треба стежити за тим, щоб у кімнаті не було протягів і дуже низької температури. Але не треба і створювати тепличні умови для дитини. Інакше, коли він виявиться на холоді, відразу ж прохолоне. Придбайте зволожувач повітря.

Гуляйте з малюком щодня. Навіть якщо на вулиці холод і дощ, це не повинно стати причиною відмови від прогулянки. Під час прогулянок малюк повинен рухатися, грати, а не просто сидіти на лавці. Не забувайте про мінімумі одягу. Але після приходу додому малюк повинен обов'язково зігрітися.

Тепер щодо гарячих ванн. Вони, звичайно, корисні перед сном. Але якщо ваша мета - загартувати дитину, то краще приймати теплі ванни, закінчуючи помивку зігріваючим душем. До речі, прохолодні ванни стимулюють дитину до активної діяльності. Набагато важливіше, щоб під час купання, не було протягів, оскільки саме це реальна загроза для здоров'я малюка.

І пам'ятайте, що загартовування - це не привчання до холоду, до якого звикнути неможливо, а стимуляція імунітету. Сутність водного загартовування людини полягає в тому, щоб прогнати кров по самих дрібних капілярах, донісши до всіх клітин організму імунні тіла. Різке охолодження організму після гарячої ванни без подальшого розігріву тільки надовго спазмує кровоносні судини і різко підвищує вірогідність розмноження інфекції в тій частині тіла, від якої відступила кров. Тому всі прохолодні водні процедури повинні закінчуватися согреванием гарячою водою або розтиранням. Те ж саме стосується лазні і басейну.

не Можна перегодовувати дитини. Адже тоді всі сили імунітету йдуть на розщеплення зайвої їжі. Це не говорить про те, що дитина має бути голодним. Однак, краще недоїсти, ніж переїсти.

Сподіваюся, ви дізналися про те, як правильно загартовувати дитину

При дотриманні всіх цих правил, ви зможете загартувати дитину і виробити у нього міцний імунітет. А це набагато краще, ніж прийом ліків і імуностимулюючих крапель. Будьте здорові!

Читати ще: Користь загартовування для імунітету

Схожі статті:

  • Як правильно карати дитину

    Як часто доводиться бачити картину, коли якась матуся йде зі своєю дитиною по вулиці і голосно вичитує його за пустощі. Нерідко і ображає його, а то і б'є на очах здивованої публіки. Уявляю, що д...

  • Як швидко зачати дитину

    Іноді люди задаються питанням про те, як швидко зачати дитини Проходить якийсь час після весілля молода пара починає замислюватися про поповнення сім'ї, багатьом швидко вдається вирішити це питан...

  • Як змусити дитину кинути палити?

    Відповідаю: ніяк! ПРИМУШУВАТИ іншу людину кинути курити, будь то навіть підліток, безглуздо. Навіть якщо дитина підкоряється вам на якийсь час, то це, швидше за все, буде лише тимчасовим вирішенн...

  • Як підготувати дитину до стоматолога?

    Як підготувати дитину до візиту до стоматолога? Напевно, немає такої дитини, який би не відчував тривогу або страх перед відвідуванням лікаря-стоматолога. Як впоратися з цією проблемою? Як поясни...

  • Як правильно критикувати

    Як правильно критикувати, тобто говорити що думаєш і залишатися при цьому хорошою людиною? чи Бувало у вас таке, що хтось вам говорив, наскільки ви повні в тілі? Можливо ваш начальник відзначив в...