Як забути образу?

Як забути образу?

Вітаю, шановний відвідувач сайту!

Забувайте образи,

ніколи не забувайте доброту

Конфуцій

Пам'ятаючи образи, які були заподіяні в нашому минулому, ми відмовляємося від особистісного розвитку. Людина повний минулих помилок і образ, живе страхом в сьогоденні, підживлюючи тільки негативні почуття до себе.

Образа - це подія минулого, яке оцінюється людиною як несправедливе по відношенню до нього, образу його особистості і нанесення певної шкоди.

Незалежно від нашої життєвої позиції, кожна людина хоч раз у житті ображався. Образи бувають різного виду, але найбільш часті і поширені: образа на самого себе і оточуючих нас людей. На жаль, людини ніколи не зупиняє те, що це заняття може надати серйозної шкоди нашому розвитку. Образи часто є причиною розвитку хвороб у абсолютно здорових людей. Відомі випадки, коли людину починає хворіти на рак, якщо він невпинно з'їдає себе зсередини, причина якої образа в минулому. Адже, насправді, образа - це почуття гіркоти, який поселяється у внутрішньому світі людини.

Людина, знаючи всі негативні наслідки цієї недуги, не вміє прощати, поступово руйнуючи тільки себе. Як можна припинити ці нескінченні тупики образи, пробачити і забути? Єдино правильне рішення - копнути вглиб свого внутрішнього я і задатися питанням «Можливо образи зайве, якщо вони не несуть ніякої користі?»

Необхідно усвідомити, що людина в образі шукає спосіб відновлення справедливості. До нещастя, людина перебуває в стані очікування, що вся ця несправедлива ситуація зникне (вичерпає) сама по собі. Людині властиво чекати на диво. Але образа сама по собі ситуація, яка відбулася в минулому, відповідно, її неможливо повернути назад. Так запитайте себе, чи є сенс вступати в бійку з тим, що вже сталося, тим самим наповнюючи себе негативними емоціями та спогадами? При спробах зберегти образу, ви направляєте зброю на себе і страждаєте тільки ви самі.

Що можна зробити, як забути образу?

Усвідомлення того, що ваша голова і внутрішній світ повні образи - це перший крок до зцілення. Як тільки ви зрозумієте, що образа не несе в собі нічого позитивного, ви самі побажаєте позбутися від цього. І для цього вам знадобитися взяти під контроль свої емоції. Беручи образу, ви втрачаєте владу над собою оточуючим. Таким чином, при наступній атаці на ваш внутрішній світ, згадайте, чому ви зобов'язані віддавати себе під контроль іншим людям? Де ваша самоповага? Ошо відмінно висловився з цього приводу, кажучи про кнопки, при натисканні яких ми надуваемся, то сдуваемся. Невже вам приємно, коли інші впливають на ваш настрій?

Ось кілька висловів, які впевнено будуть стояти на сторожі вашого внутрішнього світу:

- Я сам собі господар, свої емоції та почуття контролюю повністю;

- В цьому світі, в цьому житті ні одна людина мені не зобов'язаний нічим. Я сам добиваюся успіху і будую своє щастя.

Частою помилкою є перекладання відповідальності на тих, хто оточує нас. Ми самі звинувачуємо оточуючих за помилки, нав'язуємо їм ярлики. Після починаємо ображатися. «Колега не допоміг. Друг не запросив на заручини» - все це намагання підігнати зовнішній світ під модель, яка існує у нас в голові.

Думаю, ви помічали, що деякі люди більш вразливі, ніж інші. Деякі сприймають образу більш гостро, в той час як деякі через час, не згадують про минулий інцидент, тим самим швидко відходять. Результатом довгострокової образі можуть бути слабкі місця і болючі теми. Бувають ситуації, коли людина перебуває на «чорній смузі» життя, тому гостро реагує на сформовані ситуації і ображається.

Але часто зустрічаються випадки, коли людину образивши раз, кривдник продовжує це робити протягом тривалого часу. Що можна зробити ви запитаєте? Якщо ви відчули, що порушуються ваші особисті кордону і при цьому страждають ваші власні інтереси, вам необхідно почати захищатися. В іншому випадку, кривдник буде продовжувати втручатися у ваші особисті простори знову і знову. Якщо не вжити відповідних заходів, кривдник руйнуватиме вас і вашу самоповагу. Виходом з даної ситуації може послужити запитання самому собі: «чи Подобається мені відчувати неприємні відчуття за замовленням кривдника?» Ставитесь до слів кривдника як до шуму вітру. Як показує практика, поступово, не отримуючи належної реакції з вашого боку, кривдник відстане від вас.

Для того щоб впоратися з образою, вам необхідно:

1) зізнатися самому собі, що в даний момент ви ображені;

2) висловити свої почуття того, хто вас образив;

3) усвідомити, що саме стало причиною вашої образи;

4) ні в якому разі не займатися самозвинуваченням. Вам потрібно контролювати свої думки і вчинки. Як тільки ви ловите себе на думці самообвинениями, зупиняйтеся. Уникайте руйнівною і неконструктивної критики по відношенню до себе.

5) щоб не стати образливим, повторюйте «Я не ображаюся, щоб не сталося».

Причини наших образ можуть ховатися в різних ситуаціях. Часто джерелом є стан тривалого стресу, серйозної хвороби, внутрішнього конфлікту чи конфлікт з іншим людиною. В результаті такого стану ми стаємо вразливими і податливі для почуття образи.

Найчастіше образа виникає в ситуації, коли ви творіть добро для людини, яка вам доріг. Але, на жаль, у відповідь ви отримуєте не ту реакцію, яку очікували. Неоціненність вашого акту викликає у вас незадоволення, роздратування і, відповідно, образу.

Розпізнати образу дуже легко. Ображений чоловік звертається до вас на підвищених тонах, веде себе зухвало і ображає з найменшого приводу. Часто вчинки такої людини не підкріплені очевидними причинами, виражається він/вона туманно. У такому випадку поводитися варто обережно. Не відповідайте тим же. Вам необхідно вислухати людину до кінця. Після того, як людина виговоритися, висловіться самі. Поясніть, що ви прекрасно розумієте його/її розлад з певного приводу. Дайте їм право обурюватися, але, ні в якому разі не ображати вас.

Якщо вищеперелічене не працює, то спробуйте уявити кривдника і побити його/її подумки. Після цього, уявіть всі нанесені рани і подумки вибачте його/її за всі заподіяні кривди. У будь-якому випадку, вам слід прощати образи, так як, в першу чергу, вони наносять шкоду вам і вашому здоров'ю.

Прощайте себе і просіть пробачення! І тоді у вас ніколи не виникне питання про те, як пробачити образу.

Читайте: Яких людей потрібно уникати

Схожі статті:

  • Образ себе

    А чи знаєте ви про те, що образ себе - це головна думка, яку ми носимо в своїй голові. Свій образ ми пестимо і плекаємо, навіть не замислюючись про те, що ж він насправді з себе представляє. Але...

  • Як забути погане?

    Вправа "Звукорежисер" пояснює ще одну пресуппозицию НЛП, згідно з якою суб'єктивний досвід можна структурувати. До того, як людина виконує вправу "Звукорежисер", структура його спогади ґрунтуєтьс...

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...