Як змінитися? - Швидко!

Як змінитися? - Швидко!

Багато людей твердо переконані в тому, що основні властивості людської особистості, якщо й піддаються коригуванню, то відбуваються ці зміни дуже довго і наполегливо. Люди не вірять у те, що неприємне переживання, шкідливі звички, психологічні залежності або сильний страх можуть бути усунені з людської психіки швидко і легко. Тому вони так часто задають собі питання про те, як змінитися, щоб це зайняло трохи менше часу.

Справді, до недавніх пір вважалося, що для серйозних змін особистості людини необхідно змінити його звички, а вони вже можуть бути змінені лише шляхом вироблення нових звичок. Однак відкриття у другій половині ХХ століття технологій нейролінгвістичного програмування спростувало цю поширену точку зору і довело, що єдиною причиною довгих змін є застосування досить примітивних і невідповідних методів.

Основна проблема звелася до того, що люди зазвичай не можуть усвідомити, що саме в них потребує зміни і які техніки для цього використовувати. Як тільки відповідь на ці питання отримано, зміни відбуваються легко і безболісно. Це рівносильно тому, що коли з крана прямо на підлогу тече вода, можна взяти дуже велику ганчірку і, якщо діяти швидко, то навіть встигати затирати всю розлиту по підлозі воду. Але набагато ефективніше просто перекрити кран. І таким краном є глибинні особистісні установки людини (импринты), придбані їм далеко не завжди усвідомлено і не по своїй волі.

Але найцікавіше полягає в тому, що людина насправді просто не здатний на повільні зміни, оскільки зв'язку між нейронами головного мозку, які відповідають за наші стійкі переконання [сила зв'язку = сила переконання], розриваються миттєво і так само миттєво утворюються нові. Намагатися розірвати ці зв'язки повільно, все одно що виривати з заросла бур'янами грядки по одному бур'яну в день: до осені навряд чи грядка буде прополота, а навесні наступного року наростуть нові бур'яни.

Більш близький до психології приклад: якщо людині протягом декількох років показувати фільм по одному кадру в день, він ніколи не зрозуміє сюжет цього фільму і навряд чи зможе оцінити якість гри акторів. Вловити суть фільму і дати йому якісну оцінку стане можливим тільки тоді, коли частота кадрів у фільмі буде для нас звичною.

Більш того, якщо техніка ефективна, то її немає необхідності повторювати кілька разів, бо нема такої сили у всесвіті, крім самої людини, яка могла б змінити порядок нейронних зв'язків на колишній, тобто мав місце до змін. Якщо старанно виконувати всі наведені вправи, то одноразового їх виконання достатньо для того, щоб двічі не задавати питання по конкретній мучившей людини проблеми про те, як змінитися.

Дивним фактом є також те, що зазвичай люди не знають і не пам'ятають про те, як у них з'явилися які-небудь шкідливі звички. А знаєте чому? Тому, що вони з'явилися миттєво. Однократного виконання якої-небудь дії виявилося цілком достатньо для того, щоб такої ж моделі поведінки захотілося дотримуватися ще і ще раз. Те ж саме, до речі, відноситься і до корисних звичок, але тільки з їх приводу у людини ніколи не виникає питання про те, як змінитися. Адже ніхто з нормальних людей не задається питанням, наприклад, про те, як би йому навчитися рідше чистити зуби, не мити за собою посуд або запізнюватися на роботу.

Основна помилка, якої припускаються люди, які задають питання про те, як змінитися, полягає в тому, що вони намагаються зробити тільки зовнішні зміни, без зміни ставлення до самої дії. Наприклад, чоловік вирішив перейти на здоровий спосіб життя і (або) кинути палити. При цьому він може якийсь час здійснювати ранкову пробіжку і (або) утриматися від куріння. Але якщо він з насолодою чекає того моменту, коли можна відкосити від ранкового бігу (наприклад, радіє, коли вранці йде сильний дощ і бігати йому не доведеться "з поважної причини") або із заздрістю дивиться на людину з цигаркою в роті, навряд чи його вистачить надовго. У цьому, до речі, полягає секрет легких способів кинути пити, курити і т. п. Аллена Карра. Основне завдання - змінити ставлення до шкідливою звичкою і тоді будь-які, навіть самі глобальні зміни, даються дивно легко.

Як ви думаєте, чому ж тоді нейролінгвістичне програмування досі не увірвалося в життя всього прогресивного людства і не спричинило глобальних змін у світі? Чому досі багато людей курить, п'є, ненавидить, боїться, лається, підлабузнюється перед іншими людьми і т. п.? Відповідь на це питання не лежить на поверхні, але він простий: вони не вірять в миттєве зміна самих себе. Адже для того, щоб відбулися зміни, потрібна впевненість у своїх силах! Про це говорили і говорять всі світові релігії. Без віри в себе навіть незначний крок здається складним.

Куди обивателю простіше повірити в рекламу, до речі також створювану досвідченими фахівцями з нейролінгвістичного програмування, яка обіцяє мало не миттєве позбавлення від зайвої ваги, нікотинової, алкогольної залежності і т. д. І тоді поїздка на інший кінець міста за диво-пластиром, еліксиром або до баби-чаклунки не представляє складності. А секрет полягає в тому, що всі необхідні для зміни ресурси ми завжди носимо і возимо з собою - у своїй голівоньці! А всі ці новомодні фішки і штучки виявляються ефективними тільки тоді, коли ми починаємо в них ВІРИТИ! Але якщо є віра, всі зовнішні атрибути - марна трата часу і грошей. Удачі!!!

Читати далі: Як зрозуміти іншу людину

Назад: Як позбутися фобії?

Схожі статті:

  • Як швидко підняти настрій: 27 способів

    У вас був складний день?! Що у вашому житті є щось пішло не так?! Ви перехвилювалися і втомилися?! З кожним трапляються ці моменти, які вибивають з колії, і ми починаємо втрачати інтерес до всьог...

  • Як можна швидко набрати вагу?

    Проблема ваги турбує багатьох людей, причому ні вік, ні стать, ні соціальні та економічні відмінності не перешкоджають цьому. Більшість бажає позбавитися від зайвої ваги, але чимало й тих, хто пр...

  • Як швидко позбавитися від синяка

    Синяк часто називають гематомою, це результат розриву поверхневих капілярів шкіри, які тонше волосся. Болючість з'являється, якщо на синяк натиснути, але постійного болю не буває. Синяк не виклик...

  • Як швидко позбавитися від гикавки

    Як швидко позбутися від гикавки: 13 перевірених способів Гикавка - це трохи більше, ніж просто рефлекс. Напад гикавки застає нас зненацька, коли так званий «блукаючий нерв» або одна з його гілок,...

  • Як швидко заснути вночі

    Як швидко заснути вночі: поради Порушення сну в тій чи іншій мірі знайомі кожному, і найбільш поширені рекомендації про те, що потрібно робити для нормалізації сну, вже можуть здатися банальністю...