Як зрозуміти себе

Як зрозуміти себе

Як зрозуміти себе, як почути себе - питання, які іноді виникають в голові у кожного з нас.

Кожен день події нашого життя переносять нас у світ суєти і різних справ. У вирі цих подій ми часто робимо неусвідомлені вчинки, перестаємо помічати важливі дрібниці в нашому житті. У цій метушні дуже просто втратити себе. Загалом-то, пошук себе є невід'ємною частиною нашого життя, для багатьох це є і сенсом життя! Чи варто взагалі замислюватися над цим питанням? Так він необхідний в житті? І хочеться відповісти впевнено – так! Пояснюю...

протягом усього життя ми стикаємося з проблемами. По суті своїй проблема – це наше негативне ставлення до ситуації. Ситуації, з якої ми не розібралися, ситуація, яка гальмує наш шлях. І постає питання, зупинятися і аналізувати цю ситуацію, або відпустити її і йти далі. Тут вже особистий вибір кожного, адже ми самі вибираємо, як нам належить, вибираємо інтуїтивно, внутрішніми спонуканнями. І нам необхідний внутрішній стрижень. Нам кожен день потрібні сили й енергія для роботи, для пересування. І кожен день організм нам ці сили дає. Але мало хто замислюється, що для роботи мозку йде величезна кількість наших сил – ось чому після довгого розумової праці ми виснажені, і справа не в хворій голові, але і втоми всього організму. Давайте подумаємо, чи варто нам переживати чому? Адже це неминуче. Так-так! Що вже сталося, воно вже сталося. І ми ніяк не можемо змінити ситуацію своїми переживаннями. Тому, робимо висновок про те, що переживання – марна трата часу.

Також в нашому житті невід'ємною річчю є пробудження людини. Точніше, з яким настроєм він прокидається. Багато психологів говорять про те, що з яким настроєм людина прокинувся вранці, з тим він і пробуде весь день. Важливо жити з метою, щоб було заради чого прокидатися, жити і працювати! Важливо вдосконалювати себе щомиті. Вивчати, слухати свій внутрішній голос. Тому, дуже важливо визначитися в житті, зрозуміти свої пріоритети і створити собі установку. Прокидаючись з відмінним настроєм, знаючи, що ти несеш користь, відчуваючи себе потрібним і ефективним, так і просто, знаючи, що ти живеш і рухаєшся до своєї мети – це вже дає заряд бадьорості з раннього ранку!

Хотілося б детальніше зупинитися на внутрішньому голосі і на те як зрозуміти себе з її допомогою. Існує дуже хороша вправа. Воно дуже просто, ефективно і доступно кожному. Це - мовчання. Потрібно попередити всіх близьких, що з вами все в порядку, і відключити телефон на час. Ви самі визначаєте, який період ви будете мовчати. Тут вже орієнтуйтеся на ваші тимчасові можливості: або на вихідних, або у відпустці. Хотілося б відкрити вам секрет, що в мовчанні ви знайдете відповіді на всі питання. В мовчанні ви зможете чіткіше і ясніше чути інших людей. В мовчанні ваша «каша» в голові перетвориться в чітку структуру і розкласти по поличках. Практикуйте мовчання, і ви потрапите всередину себе. Ви дізнаєтеся свій безмежний внутрішній світ, і ви здивуєтеся - як же простий шлях до себе! Або медитація: увімкніть заспокійливу музику, і намагайтеся відпустити все, що вас обтяжує. Всі ваші думки. Прийміть час медитації як час з самим собою. Час почути себе, зрозуміти, що вам потрібно зараз. Пробуйте, шукайте те, що підійде саме вам!

Так само існують інші способи почути, а потім і зрозуміти себе. Насамперед, варто зрозуміти таку річ: щоб бути в гармонії з світом, які потрібно знайти і зберегти гармонію в своєму внутрішньому світі. Задайтеся питанням: чого мені не вистачає? Чим я незадоволений? Все те негативне, що всередині нас є, що обтяжує нас кожен день, все це, через нелюбов до себе. І неможливо полюбити когось, не полюбивши себе. Тому що ти не зрозумієш, що таке любов, якщо всередині тебе вона не буде жити і горіти! Коли ми незадоволені собою, ми йдемо від свого «я» все далі і далі, з кожним невдоволенням. Пам'ятаєте, в людині – є все! І щоб полюбити себе, досить відкрити в собі цю любов. Навіть вже, задавшись цим питанням, ви на півдорозі до вирішення цієї біди. По-перше, ви прийшли в цей світ саме таким, яким ви потрібні для цього світу. Змінювати себе не потрібно. А ось вдосконалювати свої думки, світогляд, ставлення до ситуації необхідно обов'язково. По-друге, якщо ваші комплекси зародилися з дитинства, то зрозумійте, що це всього лише сподівання ваших батьків. Вони нічим не мотивовані. Від вас просто чогось чекають. Але, подумайте, кому ви повинні?! Тільки самому собі - дати обіцянку полюбити себе! Прийняти і полюбити.

Перші кроки: ви помічаєте за собою будь-який успіх, хоч і невеликий, будь то рішення задачі або вигідна покупка. Усім тим, що трапилося ви зобов'язані собі, радійте за себе, хваліть себе! Чим частіше ви будете оцінювати себе позитивно, тим самим ви підвищите свою самооцінку і прийміть себе, усвідомлюєте своє становище в цьому світі. Часто буває, що мало подій у житті, нічого не відбувається, всередині настає порожнеча і цю порожнечу сама людина заповнює всякою нісенітницею (між іншим, йому зовсім не потрібною): переживаннями, жалістю до себе, стражданнями, горем над нещасною своєю долею! Адже ви самі себе заганяєте в ці рамки! Щоранку, прокидаючись, говорите собі: «Цей чудовий день я наповню своєю любов'ю і радістю. Я з вдячністю прийму всі події цього дня! Я вибираю насолоджуватися!». Так, насолоджуватися, а не страждати! Це так просто. Якась одна установка, пара слів – і ваш день запрограмований на успіх і радість!» Пам'ятайте, що у вашому житті завжди є вибір, і він тільки за вами. Вибирати вам: страждати і радіти, плакати чи сміятися. Але, знайте одне. Я не закликаю вас зустрічати біду з радісним обличчям. Якщо вам погано, не треба маскуватися. Проживіть цей час, будьте собою, будьте справжнім!

найстрашніше, що може статися в житті – втрата. Сама ж страшна втрата для людини – втратити віру в себе, в свої сили, впевненість у завтрашньому дні. Вірте в себе! Пам'ятайте: ваша сила не має меж! Тільки ви самі визначаєте, чи вам їх нав'язало суспільство. Кордонів немає, вони лише у свідомості. Ви можете все! Вірте і слухайте себе!

Завершити хочеться наступним: вести роботу над собою необхідно щомиті. Необхідно вам самим! Успішного вам пошуку себе! Побачте себе і будьте в гармонії з самим собою!

А якщо хочете рухатися в цьому напрямку методично, рекомендую пройти мій тренінг "Шлях до себе".

Читати також: Краще шкодувати про зроблене, ніж про несделанном

Схожі статті:

  • Балувати себе необхідно

    Щоб досягти повної гармонії зі своїм справжнім "Я" (у психології це називається досягненням стану внутрішньої конгруентності), потрібно любити себе. Як цього можна досягти? Цього можна досягти за...

  • Завищені вимоги до себе

    2. Друга особливість, яка помічена у людей, возвысившихся над своїми проблемами, - це те, що вони повністю присвячували себе досягнення мети. Ця мета для них була провідною зіркою, їх основним і...

  • Як зрозуміти іншу людину? (продовження)

    У вправі 30 ви вчилися залишати Я-позицію і переміщатися на позицію вашого співрозмовника для більш глибокого розуміння того, що він відчуває, думає і відчуває при спілкуванні з вами. Ще раніше в...

  • Як вести себе в новому колективі

    Як вести себе в новому колективі, прийшовши на нову роботу? Якщо ви новачок в робочому колективі, то поради, дані в цій статті, напевно, будуть вам корисні. Працювати, не взаємодіючи з колегами,...

  • Щоб жити для себе, а не для інших, потрібно полюбити себе

    Довгий час було прийнято вважати, що жити для себе аморально. А Ви по-справжньому любите себе? Як часто ви задавали подібне питання самому собі? Дійсно я подобаюся собі? Що мені подобається? Бага...