Легкий спосіб Аллена Карра не працює! Чому?

Легкий спосіб Аллена Карра не працює! Чому?На прилавках книжкових магазинів нашої країни кілька років тому з'явилися книги Аллена Карра. Хто хоч раз мав намір серйозно кинути палити або хто вважав за необхідне повністю зав'язати з "цим ділом", той напевно читав або хоча б чув про його "легкий спосіб". Однак багато з опробовавших "легкий спосіб" знову взялися за сигарету, а після чергового серйозного приводу знову почали випивати. В чому проблема?

Аллен Карр не враховує, що "легкий спосіб" дає лише початковий поштовх, але цього явно недостатньо. В особистості людини не відбувається майже ніяких змін, які б усунули корінь проблеми, що психологи іноді називають прагненням людини до цілісності. Про що йде мова?

Справа в тому, що куріння і вживання алкоголю можна розглядати як спосіб людини позбутися "зайвої енергії"! Тобто, коли мозок людини не знає, куди прикласти свої сили, наприклад, не може самореалізуватися, не займається спортом, його надмірне психічне напруження "не дає йому життя". Інтуїтивно людина відчуває, що якщо він зменшить доступ кисню до мозку за рахунок куріння (нікотин викликає спазм судин всього організму), йому відразу стане легше. Якщо людина вип'є, кінцевий ефект буде таким же.

Ось чому, коли людина кидає палити, він починає більше їсти. Шлунок під час перетравлення їжі забирає на себе частину крові, як би відбирає її з голови й інших частин тіла. До того ж прийом їжі сам по собі фізіологічно приємний. Це також пояснює, чому після рясного застілля хочеться спати. Деякі наркологи особам, хворим на алкоголізм та у яких виникло сильне бажання випити, навіть рекомендують відкрити холодильник і... почати їсти все підряд. Краще, як кажуть, "кілограм в стегно", ніж запій. Аллен Карр - автор легких способів кинути пити, палити, багато їсти і т. п. - в даному випадку опинився б в замішанні.

Проте існують більш щадні і навіть корисні для здоров'я способи зняття психологічної напруги. Це, звичайно ж, улюблена багатьма російська лазня. Якщо у вас депресія, якщо ви не знаєте куди себе подіти, ідіть ви в баню. Якщо дозволяє час року і погода, то зробите 15-хвилинну пробіжку на свіжому повітрі.

до Речі, позбавлення від алкогольної та нікотинової залежності майже неможливо без заняття фізкультурою, систематичного відвідування лазні, сауни, басейну і т. п.

Ефективним способом позбавлення від шкідливих звичок, взагалі від психологічних залежностей є робота зі своєю свідомістю, зміна світогляду. Про це читайте розділи сайту присвячені психологічному здоров'ю.

Так от, відмова від куріння і від випивки утворює в психіці людини своєрідну чорну діру, яку людина прагне всіма силами заповнити, тому що вона викликає сильний психологічний дискомфорт. Але про це в методиці Аллена Карра немає ні слова.

до Речі, сам Аллен Карр нещодавно помер від... раку легенів. Зі слів його дочки, він так і не кинув палити, викурюючи по дві-три пачки сигарет в день. Легкий спосіб виявився не таким вже й легким.

Схожі статті:

  • Спосіб життя і як знайти сенс життя

    В якості яскравого прикладу жити так, як конкретній людині хочеться, можна розповісти про американку Сьюзен Батчер. Її спосіб життя і рід занять досить оригінальні. Вона займається досить складни...

  • Очікування та сподівання: в чому різниця?

    Стаття про домашньому лікуванні алкоголізму переїхала сюди В нейролінгвістичному програмуванні існує досить багато технік візуалізації. Всі вони мають на меті змінити поведінку людини. Однак треб...

  • Мудрість життя людини: в чому вона?

    Розглянуті раніше три позиції сприйняття - 1) ваша власна позиція, 2) позиція іншої людини і 3) позиція спостерігача - джерело дуже важливої інформації, який дозволяє абсолютно по-новому поглянут...

  • Чому дівчата люблять поганих хлопців

    Поганий хлопець не обов'язково повинен бути схожий на героя американського бойовика, мати рельєфні татуйовані м'язи і проблеми з законом. Він може виглядати цілком благопристойно, поки не почне в...

  • Чому люди заздрять?

    А ви коли-небудь замислювалися над тим, чому люди заздрять? Заздрість – це досить важке з психологічної точки зору почуття. Ніколи і ні за яких обставин заздрість не може бути виправдана. Віруючі...