Лікувальне голодування для схуднення

Лікувальне голодування для схуднення

ечебное голодування для схуднення не так давно було одним з найбільш модних способів скинути зайву вагу. Воно також рекомендувалося і ще нерідко рекомендується в якості методу лікування деяких захворювань. Досі є люди, які прочитавши книги Поля Брегга, Геннадія Малахова, Галини Шаталової та інших цілителів від народу, вирішуються в домашніх умовах на повне тривалий лікувальне голодування для схуднення, що в їх працях постає мало не панацеєю від усіх відомих хвороб.

правду кажучи, сам я неодноразово проводив середньострокові голодування, іноді отримуючи швидкий і довгоочікуваний ефект. Так, за один тиждень мені вдавалося скидати на повному голодуванні до 6 кг ваги. Іноді голодування призводило до яскраво вираженого омолоджуючого ефекту. Після одного з голодувань, проведеного мною у віці 27 років, мені давали 14-15 років. Однак так необразливо лікувальне голодування для схуднення і який насправді ефект воно може вплинути на здоров'я людини?

Сьогодні прихильників голодування стало менше, ніж ще років 15 тому. Це можна пояснити тим, що воно являє собою вкрай неефективний спосіб лікування деяких хвороб і навіть схуднення.

Нагадаю тим, хто читав відповідну літературу, що диво-ефект голодування як ніби був пов'язаний з виведенням з організму під час його проведення "шлаків". Це нібито підтверджувалося тим, що під час голодування сеча людини має поганий запах, а шкіра нерідко покривається фурункулами.

Однак, відразу ж слід зауважити, що в офіційній медицині терміна "шлаки" не існує. Він породжений популярною літературою по нетрадиційній медицині. Існують тільки кінцеві продукти обміну речовин, які при голодуванні утворюються в менших кількостях з-за того, що знижується швидкість обміну речовин. Підвищити рівень виведення з організму цих кінцевих продуктів шляхом голодування неможливо навіть теоретично.

Тому, погане самопочуття людини під час голодування, запах ацетону з рота і інші малоприємні симптоми означають не початок процесу "очищення", що почався завдяки голодуванню, а збільшення вмісту в крові шкідливих речовин, незважаючи на зниження основного обміну речовин. Звідки ж беруться ці шкідливі речовини?

Справа в тому, що при відсутності надходження їжі ззовні організм починає харчуватися самим собою. У перші добу витрачається глікоген, що міститься у печінці, який легко перетворюється в глюкозу. Потім починає розщеплюватися тканина, що містить велику кількість білка, тобто м'язова тканина. Коли значна частина м'язів з'їдається, в хід йдуть жири. Зауважу, напередодні цього переходу виникає справжня м'язова дистрофія. Ефект абсолютно аналогічний дієті Аткінса.

Більш того, білок м'язів розглядається нашим організмом як не найкращий джерело, так необхідної для підтримання життя глюкози, саме тому він починає розщеплюватися тільки через кілька днів після початку голодування. Пояснюється це ще й тим, що в результаті розщеплення білка утворюється багато азото - та сірковмісних сполук, які отруйні для організму. Починає боліти голова, виникає відчуття нудоти, від людини виходять неприємні запахи і т. п. Це справжнісіньке отруєння організму за симптомами порівнянне з моторошним похміллям.

Коли організм для збереження м'язів життєво важливих органів переходить вже на розщеплення жирів, виникає так званий "ацидотичний криз", який прихильниками голодування вітається "на ура". Однак, на голод жир не може розщеплюватися повністю і в крові різко підвищується кількість кетонових (ацетонових) тел. З рота людини починає пахнути ацетоном.

Після відновлення колишнього режиму харчування схудлі і психічно виснажені люди не схильні до заняття з обтяженнями, щоб наростити втрачену м'язову масу. Тому після голодування замість м'язів утворюється жирова тканина. Тепер я знаю, чому після серії середньострокових голодувань вже через пару років набрав вагу набагато більше, ніж у мене був до цього.

до Речі, голодування дуже широко застосовується в тваринництві. Бичків і корів незадовго до забою тримають на повному голод, а потім дають вдосталь наїстися. У результаті маса різко наростає. При цьому економічно навіть виходить вигода, оскільки сукупно бички і корови з'їдають навіть менше, ніж якщо б все це час їх годували як завжди.

Тому лікувальне голодування для схуднення є одним з ефективних способів набору маси тіла і рекомендований в першу чергу тим людям, які хочуть "округлиться". За статистикою, це вдається у 95% випадків!

Лікувальне голодування для схуднення може бути небезпечним і з психологічної точки зору. Пов'язано це з тим, що людина, що збирається таким чином боротися із зайвою вагою, дає собі підсвідому установку на те, що він настільки недосконалий, що готовий витерпіти дуже серйозні позбавлення і обмеження заради приведення своєї маси тіла в порядок. А це - пряма дорога до неврозів і навіть психічних захворювань, аж до анорексії. Цікаво як раз інше: людина, навчився себе любити у всіх своїх проявах, мимоволі стає таким, яким він повинен бути, з точки зору природи. Маса тіла при цьому сама приходить в норму. Так працює наша підсвідомість - наймогутніша сила в нашому організмі.

Читати також:

Дієта доктора Аткінса

Аеробіка і фітнес: міфи і реальність

Схожі статті:

  • Тайські таблетки для схуднення

    Тайські таблетки для схуднення, незважаючи на безліч скандальних випадків їх вживання, не перестають бути предметом попиту і пропозиції на чорному ринку. Їх реклама обіцяє виключно швидке схуднен...

  • Аеробіка для схуднення

    Невід'ємною частиною в боротьбі з зайвою вагою є спорт. Але це поняття носить занадто великий характер, тому в статті буде говоритися про фізичних навантаженнях під назвою "аеробіка". Цей вид спо...

  • Баня для схуднення

    Багато людей знають, що для схуднення дуже корисним виявляється відвідування лазні. Це так. Але для підвищення ефективності потрібно дотримуватися ряду рекомендацій. По-перше, потрібно знати, що...

  • Методика 25 кадру для схуднення: дивитися не прогледіти!

    Багато людей напевно чули про методику так званого 25-го кадру". Методика 25 кадру для схуднення передбачає дивитися відеоряд, в який вставляється невловима оком реклама здорових продуктів або ус...

  • Крем для схуднення

    Однак рекламовані сьогодні крему для схуднення можуть тільки зволожувати шкіру. Саме такий висновок було зроблено Американським коледжем спортивної медицини на одному з щорічних конгресів. Заяву...