Мотивація діяльності, або стримайте запал - досягнете успіху

Мотивація діяльності, або стримайте запал - досягнете успіху

Напередодні ввечері всією сім'єю дивилися виступ гімнастів в опорному стрибку. Наша спортсменка, Марія Пасіка, взяла бронзу. Молодець, Марія! Примітно, що на цій Олімпіаді наша збірна згребла мало не всю бронзу змагань, а от з золотом у нас вже який раз неважливо. Аналізую ситуацію і згадую відому в психології закономірність - закон Йєркса-Додсона. Про що мова?

Мова йде якраз про те, що маючи сильне бажання домогтися чого-небудь людина не досягає результату. Начебто, тут закладено якесь протиріччя, оскільки в психології мотивація діяльності вивчена добре і їй завжди приділяється дуже велика увага. Нам вже в ранньому дитинстві твердять, що, "якщо дуже захотіти, можна в космос полетіти". А коли якась людина чогось не домагається, нерідко злі язики кидають услід: "якщо б хотів по-справжньому, то зміг би". Загалом, у всіх досягненнях і недоліках звинувачували і продовжують звинувачувати самого людини, приймаючи за аксіому правило "чим сильніше бажання, тим гарантованішим буде результат". На цьому тлі рекомендація "стримайте запал - досягнете успіху", може здатися дивною. Але чи так це насправді?

Ще на початку ХХ століття, точніше, в 1908 році, американський психолог Роберт Єркс проводив експерименти з мишами і мавпами, в ході яких встановив цікаву закономірність: сила мотивації збільшує ефективність діяльності лише на початку самої діяльності, потім, у міру збереження сильної мотивації або зростання мотивації взагалі ефективність діяльності знижується. Піддослідні тварини Йєркса по мірі збільшення мотивації і наближення до мети стали робити все більше помилок .

Наступні спостереження психологів за людьми показали, що люди не є виключенням в даному випадку. Робилося це так: экспериментируемых просили вирішувати головоломки, і в якості винагороди пропонували грошову суму, розмір якої змінювали від незначної до величезною. І ось що вийшло. За символічну винагороду люди не сильно напружуватися в пошуках правильного вирішення головоломки. Однак, по мірі збільшення суми, вони починали все більше старатися, що позначалося на результатах в кращу сторону. Але при подальшому збільшенні сили зовнішнього стимулу наступав якийсь критичний момент, коли ентузіазм переростав в самий справжній ажіотаж, після чого відбувалося різке зниження ефективності діяльності. Безліч інших подібних експериментів показувало точно таку ж картину. В кінцевому підсумку було встановлено, що слабка мотивація недостатня для досягнення мети. але й надмірна теж виявляється шкідливою, породжуючи паніку. При надсильної мотивації свідомість людини взагалі виявляється як би паралізованим і людина втрачає здатність приймати зважені рішення, впадаючи в панічні почуття. Це той самий випадок, коли відмінник на іспиті або під час публічного виступу якщо не падає в непритомність, то несе повну лабуду.

Повертаємося до наших спортсменів. На Олімпійських іграх в Лондоні дуже добре помітно, що чим сильніше спортсмен хоче досягти результату, тим гірше у нього це виходить. Адже після розвитку певних фізичних навичок у спорті високих досягнень починає працювати психологія, а на змаганнях такого рівня вона вже й зовсім виходить на перший план. З російськими спортсменами в цей раз (перший) ситуація взагалі патова.

Хочеться задати питання: кому в голову прийшла ідея обіцяти нашим спортсменам грошову премію за "золото" в розмірі 1 млн. доларів? Адже це самий потужний спосіб психологічно вбити спортсмена! Так воно і відбувається насправді. До речі, така ж ситуація була на Зимовій Олімпіаді у Ванкувері в 2010 році.

В той раз перше місце в загальнокомандному заліку зайняла Канада. Так от, влада цієї далеко не бідної країни пообіцяли своїм спортсменам за "золото" 20 000 канадських доларів (приблизно 13 тис. євро), за "срібло" - 15 000, за "бронзу" - 10 000.

На другому місці була Німеччина. Премія за "золото" у них становила 15 000 євро, за "срібло" - 10 000, за "бронзу" - 7 500 євро.

Третє місце зайняли США. У них "золото" коштувало 18 000 євро, "срібло" - 10 000, "бронза" - 7 500.

Норвегія (4-е місце): "золото" - 10 000 євро, "срібло" - близько 7 000, "бронза" - близько 4 000.

В радянські роки наших спортсменів теж стимулювали матеріально. Наприклад, за золоту медаль на Олімпіаді тренеру збірної (!) дарували автомобіль вітчизняного виробництва, а спортсмени отримували путівку в санаторій, де-небудь під Сочі! Але головний стимул був все ж моральний, при цьому перед змаганнями і під час них не втомлювалися повторювати, що головне на Олімпійських іграх не перемога, а участь. Мотивація у багатьох спортсменів була не зовнішня, внутрішня, оскільки для них головним було не гроші, а престиж країни.

До такого величезного матеріального преміювання на Олімпіаді 2012 року додумалися російський уряд разом зі спортивними федераціями, губернаторами і приватними інвесторами.

Тепер стає зовсім не дивно, що ефективність вступів російських спортсменів значно знизилася. Сказане повною мірою відноситься і до тренерів, яких у разі провалу відправлять за ворота, а в разі виграшу будуть пестити, як ніби це тільки їхня заслуга, а не праця десятків, якщо не сотень людей: від спортивних лікарів, психологів, дієтологів до близьких спортсменам людей. Також зрозуміло, чому наші так легко беруть бронзу, як ніби тільки за нею і приїхала вся наша збірна: за "бронзу" не обіцяли великих нагород. Психологічно спортсмени легко ставляться до бронзі, як би здатні тільки на неї.

Коротше кажучи, нашим спортсменам доводиться витримувати подвійний психологічний стрес: подолання хвилювання від виступу на найвищому змаганні і страх втратити обіцяний мільйон.

Раз вже зайшла розмова про законі Йєркса-Додсона, то скажу про другий його складової: в ході досліджень було встановлено, що чим складніша діяльність, тим менша мотивація є оптимальною (рис.1).

Мотивація діяльності, або стримайте запал - досягнете успіху

Рис.1 Співвідношення ефективності діяльності від рівня мотивації

Якщо завдання досить легка і звична, то посилення мотивації (підвищення винагороди) сильно корелює з ефективністю діяльності. Це, до речі, пояснює, чому деяких людей так буває складно змусити виконувати зовсім нескладні дії (навести порядок на столі, приготувати поїсти, встати з дивана і спуститися вниз за поштою тощо). Але якщо завдання складне і має довгострокову перспективу, наприклад, написання і захист дисертації, то навіть незначне підвищення мотивації заважає досягненню мети. Тому для досягнення складної мети зовнішня мотивація повинна бути мінімальною (до речі, про те, як застосувати це на роботі (якщо ви начальник). Секрет успіху в складній діяльності полягає в спокійному відношенні до результату праці. Мотивація діяльності знайшла відображення і в народному фольклорі. Адже Не випадково кажуть: "Роби що повинен, і будь, що буде!" або "Тихіше їдеш, далі будеш". Загалом, намагайтеся стримувати запал - досягнете успіху.

Читайте також:

Менше працювати?

Керування емоціями

Багатство і щастя

Схожі статті:

  • Мистецтво управління і мотивація діяльності

    Як відомо, мотивація діяльності містить дві мотиваційні стратегії: стратегія досягнення та стратегія уникнення. Мистецтво управління іншими людьми і навіть самим собою полягає в умінні поєднувати...

  • Страх успіху

    На початку нового століття в нашій країні почався бум буквально прагнення до успіху. Це викликано багатьма причинами. По-перше, в радянські роки людей, які прагнуть до успіху, недолюблювали, нази...

  • Мотивація споживачів

    Мотивація споживачів є предметом вивчення маркетологів Доведено, що при виборі товару найважливішими чинниками впливу є мотиваційний і психологічний. Тому виділимо кілька головних мотивів, якими...

  • Внутрішня мотивація

    Отже, що ж це за чудо-рецепти для сверхдостижений? 1. Перша особливість, яка виявлена фахівцями в галузі нейролінгвістичного програмування, - це внутрішня мотивація та її напрямок. Спортсмени, як...

  • Формування мотивації. Мотивація здорового способу життя

    Мотивація здорового способу життя не є винятком із загальних правил формування мотивації. Нейролінгвістичне програмування надає безмежні можливості в питаннях зміцнення фізичного здоров'я людини....