Можна різко кидати курити?

Можна різко кидати курити?Іноді бажаючі почати здоровий спосіб життя і кинути палити люди задають питання: "чи Можна різко кидати курити?". Відповім так: Не тільки можна, але і ніяк інакше! Всі спроби кинути курити поступово приречені на невдачу. Це все одно, що ампутація кінцівки по частинах.

Справа в тому, що абстинентний синдром при відмові від куріння зазвичай триває від двох до п'яти діб. Якщо в цей період людина викурює хоча б одну сигарету або навіть робить хоча б пару затяжок (!), то весь процес відвикання від куріння починається з самого початку, як би "перезавантажується". Тому початком відмови від куріння потрібно вважати останню викурену сигарету, а не "початок реформ" щодо переведення організму на відмову від куріння.

Нікотин для нашої нервової системи є чимось на зразок "змащення". У людини, що відмовився від куріння, нервова система починає "скрипіти", що проявляється в пригніченості або, навпаки, надмірної збудливості, погіршення самопочуття. В цей період у людини все з рук валиться, в прямому і переносному сенсі. Вже через кілька годин після викурювання останньої сигарети організм починає шукати внутрішній аналог нікотину і, якщо йому не заважати новими дозами курива, обов'язково знаходить. Повний перехід на автономний режим займає від кількох тижнів до кількох років залежно від стажу куріння, віку, генетичних особливостей організму та ін. Але варто тільки людині затягнутися, як його організму все доводиться починати з початку. Тому питання про те, чи можна різко кидати курити, можна переформулювати наступним чином: чи потрібно мені розтягувати ломку на тривалий термін? Ще безглуздіше це питання звучить з вуст вагітних жінок: "чи Можна мені довго мучити своєї ненародженої дитини (нашої) абстиненцією?"

Кинули ненадовго палити люди помічають, що після повернення до згубної звички в перший час їм вистачає меншої кількості сигарет, ніж вони потребували до спроби кинути. Це якраз свідчить про те, що частково їх організм вже почав переходити на внутрішні стимулятори, тому потрібно менше нікотину.

Але одне лише зменшення кількості сигарет призведе до того, що організму не вистачатиме ні зовнішнього стимулятора (нікотину), ні внутрішнього, який у нього за короткі перерви між викурювання сигарет просто не встигне з'явитися в достатній кількості. Тому наявна тенденція збільшення кількості викурених за певний проміжок часу сигарет. Сказане пояснює, чому не має сенсу застосовувати в процесі кидання палити спеціальний пластир, жувальну гумку, електронну сигарету і т. п. Всі ці сурогати сигарет не вирішують основну проблему, що кидає палити: переклад організму на внутрішні нейромедіатори. Виробники цих коштів роблять гроші (причому величезні) на невпевнених у собі людей.

Читайте також: Коли краще кидати курити

А ось ще стаття: Електронні сигарети: шкода чи користь?

Схожі статті:

  • Коли краще кидати курити

    Вирішили почати вести здоровий спосіб життя? Тоді кидайте палити. Найкращим часом для того, щоб легко кинути палити, є перший вихідний день після того, як прийнято рішення почати "нове життя", ад...

  • Що не можна дарувати

    Що не можна дарувати людині? яке свято без сюрпризу? На будь-яке торжество потрібно прийти з гарним настроєм, найкращими побажаннями і, природно, приємним подарунком. Існує подарунковий етикет, з...

  • Чи можна завагітніти під час місячних

    чи Можна завагітніти під час місячних - це питання хвилює багатьох жінок Це й не дивно, адже статевий потяг у цей час збільшується в кілька разів. Тому багато представниць прекрасної статі вважаю...

  • Про що можна говорити з чоловіком

    Про що не можна говорити з чоловіком? Всім відомо, як жінки люблять поговорити. Інколи не помічаючи кордонів, своєю балакучістю можна зачепити неприємні теми і зіпсувати стосунки з чоловіком. Якщ...

  • Здоров'я змолоду, або шкідливі звички 20-літніх, про яких потім можна пошкодувати

    У двадцять років у вашому житті є стільки речей, на яких важливо зосередитися: знайти роботу, закінчити навчання у Вузі, знайти нове житло, розібратися з особистим життям. Все це і багато іншого...