Музика для здоров'я

Музика для здоров'я

Яка музика корисна для здоров'я

Вимірюючи біоструми мозку хворих на епілепсію в 2-х з 4-х діапазонів частот, на яких працює наш мозок (альфа - і тета-хвиль), вчені встановили, що варто їм лише послухати музику Моцарта, як напруга в мозку спадає. Ця музика для здоров'я приносить користь.

Дослідники встановили, що цілющий ефект музики цього композитора викликаний великою кількістю в ній звуків високої частоти (3000-8000 Герц), які викликають найбільший резонанс у корі головного мозку. Це і є музика для здоров'я, яка стимулює мислення, а також покращує пам'ять людини і його просторове сприйняття.

Дійсно, в нашому внутрішньому вусі клітин, що уловлюють звуки високої частоти, в три рази більше, ніж "клітин-низькочастотника". Таким чином, чим вище частота звуків, тим більша частина клітин активується і тим більше нервових імпульсів надходить у мозок. Так виявляються пов'язаними музика і здоров'я.

Звичайно ж, не тільки музика Моцарта володіє цілющими властивостями. У середині 1960-х років в цьому переконалися ченці-бенедиктинці одного з монастирів на півдні Франції. В їх обителі почали відбуватися дивні речі: депресія охопила майже всіх її мешканців, брати стали швидко втомлюватися і радість, здавалося, назавжди покинула їх душі. Але лікар, який зайнявся вивченням цього явища, з'ясував, що деякий час тому в розпорядку життя ченців була зроблена незначна поправка: раніше вони годинами вправлялися у співі григоріанських хоралів, а тепер виявилися позбавленими від цієї докуки. Вся справа в тому, що коли людина співає, його дихання уповільнюється, кров'яний тиск падає, і він відчуває реальні поліпшення його настрою. Лікар порадив абата монастиря повернути ченцям заняття співом, і через півроку у ченців не стало ніяких проблем зі здоров'ям і настроєм.

Звернувшись до історії, можна побачити, що музика вже в давнину була целительским засобом, до якого вдавалися для лікування тілесних і душевних недуг. Одним з найбільш ранніх свідчень музикотерапії служать 42 гімну, які сама вигадала дочка аккадського царя Соргона Энкидуанна, який жив ще в XXIV столітті до н. е. За переказами, звуками гімнів вона намагалася вгамувати біль. З тих пір жителі Шумеру і Аккада лікували цими гімнами-заклинаннями багатьох хворих.

У Біблії говориться про те, що юний Давид майстерною грою на арфі рятував від зневіри царя Саула. Великий лікар древності Гіппократ рекомендував лікувати музикою безсоння та епілепсію. Піфагор, Аристотель, а слідом за ними філософи і лікарі раннього середньовіччя також вважали музику найважливішим психотерапевтичним засобом.

Іспанський король Філіп V (1700-1746) лікувався від депресії, слухаючи дивно високий голос італійського кастрата Фарінеллі (він же Карло Кидки). Протягом 10 років Фарінеллі жив при мадридському дворі і вечорами співав монарху на сон грядущий по чотири пісні.

Тепер подібна терапія стала одним з елементів медичної практики. Американський музичний терапевт Стефані Мерріт проводив сеанси інтенсивного лікування, використовуючи обрану класичну музику. Під час цих сеансів пацієнти, розслабившись, слухають музику та описують образи і почуття, які виникають у глибині їх свідомості. Це підказує лікаря, яким чином можна впоратися з проблемами, мучающими пацієнта.

Професор музики і за сумісництвом терапевт Артур У. Харві встановив, яка музика покращує роботу нашого мозку, а яка погіршує. На його думку, в якому він не самотній, найбільш цілющими властивостями володіє музика бароко. Справа в тому, що наш серцевий ритм складає в основному 68-72 удари на хвилину, тоді як ритм музики Баха, Генделя або Вівальді складає всього 60 чвертей у хвилину. Таким чином, при прослуховуванні музики бароко наше серце підлаштовується під цей ритм у 60 Герц, і ми автоматично розслабляємося.

А от гучна і швидка музика, навпаки, виявляється шкідливою для нашого організму. Про це свідчать також дані експерименту над двома групами мишей, блукаючих в лабіринті в пошуках їжі. Виявилося, що миші, які слухали вальси Штрауса, через деякий час стали орієнтуватися в лабіринті краще, ніж раніше, а їхні побратими, привчені до барабанного дробу, не могли навіть після трьох тижнів знайти дорогу до їжі. Згодом у них виявилося наявність відхилень у розвитку нейронів гіпокампу, що, по всій видимості, і заважало тваринам чого-небудь вчитися.

Отже, гармонійні тони - музика для здоров'я. Наш організм віддає перевагу гармонійним тонам. І, можливо, в такому відношенні до звуків є особливий еволюційний сенс. Принаймні, останні досліди по вивченню впливу звуків на структуру ДНК не спростовують припущення, що музика і здоров'я пов'язані.

Читайте також: Хвороби серця і судин

Схожі статті:

  • Користь йоги для здоров'я

    Йога і здоров'я Спочатку практикували йогу давні ченці, і вона вважалася чимось на зразок священних і тому - малодоступних знання. Довгий час через складність деяких її видів йога була мало попул...

  • Користь плавання для здоров'я

    Користь плавання для здоров'я Ми з дитинства знаємо про користь тренувань, фізичних навантажень і про те, що тіло потрібно тримати в тонусі і давати можливість нервовим клітинам «перезавантажитис...

  • Користь лазні для здоров'я

    Сьогодні вже ніхто не сумнівається в користі лазні для здоров'я Баня у всі століття була і залишається самим корисним і популярним засобом оздоровлення організму. Саме відвідування лазні є прекра...

  • Вода для здоров'я

    Американські дослідники підтвердили, що існує залежність між вживанням м'якої води та розвитком серцево-судинних захворювань. Вчені зробили порівняльний аналіз води з колодязя, звідки черпали пит...

  • Силіконові накладки для годування

    Силіконові накладки для годування увійшли в моду Кожну маму турбує харчування дитини, в тому числі переживають жінки, які годують грудьми. На сьогоднішній день досі не відомі загальні норми того,...