Навіщо вести щоденник

Навіщо вести щоденник

Багато людей вважають, що ведення щоденника – це корисне заняття і звичка, яку добре б мати, але часто не мають, тому що «не до цього», «руки не доходять», «немає часу». А якщо починають вести щоденник, то запалу вистачає на пару місяців, якщо не тижнів. Так не повинно бути, особливо, якщо знати, яку користь можна отримати з ведення щоденника.

Ось, приклад, як щоденник може змінити ваше життя на краще.

1. Що у вас насправді на душі?

Ведення щоденника допоможе вам зосередитися і розібратися в тому, що у вас реально відбувається на душі. За ті півгодини, що ви приділяєте записи в щоденнику, ви відвернетеся від денних турбот, від побуту і заглянете трохи глибше в себе, щоб подивитися, що ж насправді ви відчуваєте і в чому може бути причина такого стану. За робочими зустрічами і сімейними турботами ховаються більш серйозні речі, які стають помітними, якщо трохи сповільнитися і подумати про них.

2. Точка зору

Крім допомоги в розумінні себе, щоденник допомагає побачити точку зору інших людей і подивитися на ситуацію з іншого боку. Таким чином ви збагачуєте своє розуміння світу.

3. Насичене життя

Кожен день може здаватися схожим на попередній – низка буднів з непомітними вкрапленнями вихідних. Це кого завгодно може призвести до зневіри. Однак, якщо поглянути на свої записи, відмотати час назад і подивитися чим ви жили весь цей час, ви зрозумієте, скільки всього радісного ви пережили, чому навчилися і скільки цікавих людей зустріли на своєму шляху. Так ви зрозумієте, що ваше життя – це постійна низка джерел натхнення, а життя – повна чаша.

4. Привіт, мене звати...

чи Знаєте ви себе? Звичайно, ви впевнені, що так. Проте, більшість людей думають, що знають себе. Ведення щоденника допоможе вам краще розібратися в собі, зрозуміти, що ви насправді хочете, до чого прагнете, що вам подобається і не подобається, як ви ведете себе в різних ситуаціях і ставитеся до оточуючих. Так ви зможете знайти вирішення тих проблем, які давно турбують вас і які виявляться насправді не такими складними. Ви нарешті дізнаєтеся, що ви за людина і особистість.

5. Зв'язок поколінь

Щоденник – це матеріальний об'єкт, що містить інформацію про життя людини: зовнішні події, а також внутрішні переживання. Цей об'єкт не має ціни в грошовому еквіваленті, оскільки дозволяє зазирнути в душу людини, вивчити його життя, а також життя цілого покоління. Щоденник може бути цінним подарунком, що передається з покоління в покоління в роду, як і інші фамільні коштовності у вигляді ювелірних виробів. Таким чином, не порушується зв'язок між поколіннями в родині, і сімейні зв'язки тільки міцніють.

6. Дайте вихід емоціям

Як і у п 1, при веденні щоденника ви уповільнює свій денний темп і даєте собі час подумати про свої переживання. Таким чином, ви не тільки розбираєтеся в своєму внутрішньому світі, але і дати вихід накопиченим емоціям, а не тримайте їх усередині. Це особливо важливо у випадках ревнощів, гніву, обурення, презирства і т. д. Ви виливаєте свою фрустрацію на папір і знімаєте свій «вантаж з плечей», щоб потім розібратися з ним без емоційного напруження.

Ще один позитивний момент, пов'язаний з веденням щоденника, полягає в тому, що складаючи слова в пропозиції, а пропозиції в абзаци, ви вчитеся формулювати свої думки точно, ясно і красиво. Тим самим тренуєте свій навик листи. Чим більше ви пишете, тим краще стиль викладу. Хто знає, може ваш щоденник допоможе вам реалізувати ваш прихований письменницький талант.

Схожі статті:

  • Навіщо людям секс

    Секс вже давним давно перестав бути тільки способом розмноження людини. Так навіщо ж людям секс? На думку Еріка Берна секс, в залежності від того, які конкретні потреби він задовольняє, може бути...

  • Навіщо потрібно заморожувати лимони?

    В лимонній шкірці міститься в 10 разів більше вітамінів, чим у його соку! Хіба це не привід задуматися? Цедра лимона – дуже корисна річ. І щоб переконатися у всіх її переваги на практиці, скорист...

  • Харчування при захворюваннях шлунка

    Правильне харчування при захворюваннях шлунка Важливо пам'ятати і розуміти, що правильне споживання їжі, дозволить вам уникнути багатьох неприємностей зі здоров'ям. Але якщо вже почалися проблеми...

  • Щеплення на манту дітям: навіщо потрібна, реакція, норма, як ставиться, наслідки

    Батьки часто задають свого педіатра питання – наскільки серйозна необхідність проведення проби Манту дітям? Трохи історії, щоб зрозуміти суть процедури. У 1890 році першовідкривач збудника туберк...

  • Можна обрати і визначити стать дитини?

    На цю тему вже стільки написано, що, здавалося б, уже всі жінки повинні про це знати. Але наука ще остаточно не відповіла на питання про те, чи можна визначити стать дитини і як визначити стать д...