Нейролінгвістичне програмування

Нейролінгвістичне програмування

Здравствуйте, шановні відвідувачі сайту "Здоров'я і психологія"!

Що таке НЛП? Це питання зараз задають самі різні люди. Чи доводилося вам помічати за собою або навіть за іншими людьми, що якщо людина постійно про щось думає, то це саме він як би притягує в своє життя? Наприклад, якщо людина постійно виношує думку про те, що з них от-от станеться якесь нещастя, то що-небудь подібне дійсно з ним відбувається. Після цього він може сказати: «Чорт, я так і знав, що яка-небудь гидоту саме зі мною станеться!». Або, навпаки, постійне відчуття того, що все буде добре, робить людину спокійною, упевненою в собі і допомагає пережити складні періоди у своїй долі, життєві негаразди і дожити-таки до білої смуги в своїй біографії, кажучи при цьому щось на зразок цього: «Я ж знав (знала), що все буде добре!».

Різниця між цими двома людьми полягає в тому, що перший концентрується тільки на негативі, не помічаючи хороших речей, які його оточують, а другий до супутніх проблем життя відноситься як до тимчасових непорозумінь, які рано чи пізно проходять. Не буду задавати риторичне питання про те, хто з них виживає, а хто по-справжньому живе.

Така базова установка людини як песимізм чи оптимізм залежить від багатьох чинників (віку, стану здоров'я, реалізованості будь-яких бажань і потреб), але далеко не на останньому місці виявляється... звичка людини. Мається на увазі настрій людини бачити у всьому тільки погане, або тільки хороше. Звичайно, повні крайності зустрічаються рідко, але загальний настрій, начебто основного фону, у багатьох присутній. Не випадково ж споконвіку говорять про оптимістів і песимістів. Відбувається це тому, що у людини в психіці свого часу дозріла і продовжує існувати так звана домінанта, тобто стабільний осередок збудження, який задає фон ставлення до всього, що з людиною відбувається. Нейролінгвістичне програмування ґрунтується саме на цьому постулаті.

Так от, сформувався стереотип реагування на життєві труднощі за згаданим типам насправді є не більш ніж звичкою, яку можна змінити. Зрозуміло, що якщо людина позитивно налаштований на життя, то змінювати нічого не треба. Як кажуть, «будь глюк має право на життя, якщо він життєствердний». Але якщо людині на життєвому шляху попереду маряться одні тільки неприємності, то таке ставлення до життя потрібно змінювати. В іншому випадку можна отруїти життя не тільки собі, але і близьким. Більш того, постійно високий рівень тривожності неминуче призведе до передчасного старіння, проблем зі здоров'ям, дійсним неприємностей по долі і т. д.

Як же можна змінити звичку бачити у всьому погане? Одразу ж зазначу, що сама по собі вона навряд чи «розсмокчеться». Тільки якщо з людиною дійсно відбудуться серйозні неприємності, він може потім раптом усвідомити, що раніше-то виявляється було все не так погано («що маємо не цінуємо, втративши - плачемо»). Тому нерозумно чекати, поки ці неприємності насправді відбудуться і залишиться лише кусати лікті. До того ж, жаль з приводу події навряд чи змінить ставлення людини до життя в кращу сторону. Швидше, навпаки, він ще більше озлиться на життя, на долю, почне заздрити і т. д. Тоді залишається єдиний шлях і полягає він у ВОЛЬОВОМУ зміну стереотипів. Так що ж таке нейролінгвістичне програмування? Нейролінгвістичне програмування - це сукупність прийомів, які впливають одночасно і на свідомість, і на підсвідомість, на відміну від магії, езотерики і парапсихології.

Ви можете заперечити: «як же так: раз! і стати оптимістом з наступного понеділка!». Звичайно ж, цей номер зі своєю психікою не пройде. Справа в тому, що домінанта і динамічний стереотип на фізіологічному рівні являють собою побудовані синаптичні зв'язки між клітинами головного мозку (нейрони). Свідомо, тобто безпосередньо, керувати створенням або руйнуванням цих зв'язків ми не можемо (і слава богу!). Але ось обдурити власний мозок ми можемо дуже легко. Так-так, не лякайтеся цього словосполучення - «обдурити власний мозок». Мозок - це такий же орган, як серце, печінка, будь-який м'яз. Його можна тренувати, змінювати в потрібному нам напрямку. Саме чудове полягає в тому, що змінюючи мозок, ми можемо змінювати якість нашого життя значно більшою мірою, ніж змінюючи будь-який інший орган нашого тіла. Це і зрозуміло, адже мозок ставить нам усе сприйняття.

Чудово й те, що людина може навчитися керувати своїми думками, а це і є техніка керування мозком. Для цього хоч і потрібні вольові зусилля, але не такі вже й великі, як, наприклад, необхідні для накачування біцепсів. Достатньо всього лише щодня по кілька хвилин на день займатися створенням позитивних образів. Ці образи повинні бути як можна більш яскравими, чому сприяють спокійна обстановка, промовляння вголос супроводжуючих цей образ слів, малювання образу на папері кольоровими олівцями і т. п. Якщо це робити систематично (по 15 хвилин в день), то вже через кілька днів образ збудить в мозку нову домінанту, яка «зробить» усе, щоб втілитися в життя. В цьому немає ніякої містики, це - природні закони психофізіології, відкриті вченими зі світовим ім'ям: В. П. Павловим (Нобелівський лауреат) і А. А. Ухтомським, чиї імена покладені в аннали сучасної психології і психофізіології. Якщо б вони перенеслися зі свого часу в даний й поставили запитання, що таке нейролінгвістичне програмування, то були б здивовані тим, як спритно люди навчилися використовувати положення їхніх теорій.

Інша справа, що ще давні люди інтуїтивно здогадувалися про існування цих закономірностей функціонування людської психіки і застосовували відповідні прийоми (медитації, молитви, спів мантр, твір казок, міфів), які сучасниками іноді сприймаються як езотеричні прийоми. Проте, адже неспроста ці методики роботи з власною підсвідомістю проіснували століття і навіть тисячоліття, доживши до наших днів. В іншому випадку вони були б забуті нашими предками і канули в лету. Наша з вами основне завдання зводиться до того, щоб з цих прийомів прибрати все зайве, наносне, залишивши суть, засновану на принципах роботи мозку. За більш детальною інформацією по цій темі, рекомендую звернутися до наступних розділах, присвячених нейролінгвістичного програмування (НЛП).

Нейролінгвістичне програмування ще в середині ХХ століття увірвалося в життя обивателя. На ньому сьогодні будується вся психологія реклами. Якщо б тільки люди могли розпізнавати, коли ними недобросовісно маніпулюють ті, хто знайомий з техніками НЛП, вони б стали більш усвідомленими і не допустили б у своєму житті багатьох дурниць.

У зазначених розділах використовуються технології, розроблені досить професійними фахівцями у сфері НЛП Стівом Андреасом і Чарльзом Фолкнером. Взагалі, інформації в інтернеті по цій темі більше ніж достатньо. Тільки не треба спокушатися тим, що одні лише НЛП-прийоми вирішать всі ваші проблеми і перетворять життя будь-якої людини в казку. Вони є лише прикладними техніками (треба віддати належне, досить ефективними), які можуть ДОПОМОГТИ людині вирішити свої психологічні проблеми. Але ж цього, погодьтеся, не так вже й мало!

Сподіваюся, мені вдалося вас наблизити до розуміння питання про те, що таке нейролінгвістичне програмування.

Перехід до розділів про нейролінгвістичному програмуванні тут.

Схожі статті:

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...

  • Зарядка для малюків

    Якою повинна бути зарядка для малюків? Фізична культура необхідна для правильного розвитку і росту дитини, для зміцнення його здоров'я. Але коли потрібно починати заняття фізкультурою? Педіатричн...