Ознаки низької самооцінки

Ознаки низької самооцінки

Звички, що призводять до низької самооцінки

Однією з причин багатьох невдач є низька самооцінка. Вона не закладена в людині з народження, а виникає в процесі життя. На формування самооцінки впливає характер реакцій на негативні події та ставлення до них. Якщо людина адекватно сприймає свої негативні звички і робить цілеспрямовані кроки в бік їх зміни, у нього формується здорова самооцінка. При інших умовах і без спеціального контролю самооцінка буде заповнена чужими, нав'язаними переконаннями, що сприяють виникненню негативних правил поведінки, формування невпевненої в собі особи.

Помітити деякі з таких негативних звичок не складе праці. Наприклад, коли людина сама себе регулярно недооцінює, безумовно є взаємозв'язок між такою його поведінкою і заниженою самооцінкою. Тим не менше деякі негативні звички не є настільки очевидними.

1. Багато люблять хворіти, щоб звернути на себе увагу оточуючих. Вважають, що будь-нездорове стан організму є підставою відсторонитися від будь-якої діяльності, викликати жалість і співчуття з боку. В той же час не варто забувати, що лише справді серйозні захворювання можуть викликати певне співчуття. Отже, симулювати постійно не вдасться.

2. Порівняння себе з іншими і постійне прийняття чужої думки не призводить до позитивних результатів. Скоріше, це свідчить про відсутність самостійності. Такими людьми дуже легко маніпулювати, чим не проти скористатися певні особистості. А у людей, які живуть для інших, забуваючи при цьому про себе, виникає багато проблем. Лише в одному випадку доречно порівняння: себе справжнього і себе минулого.

3. Замість прагнення до підвищення власної внутрішньої мотивації іноді перемагає почуття провини (як від нього позбутися, див. тут). В такому випадку людина вважає себе винним у будь-яких обставинах. Дуже часто безпідставно. Прагнення брати на себе чужу провину сприяє закріпленню негативного ставлення до себе. У різній ситуації слід адекватно оцінювати ступінь власної відповідальності. Просити прощення за провини інших або за склалася у всьому світі ситуацію аналогічно персональної відповідальності за все, що в світі відбуваються трагічні події, в яких насправді людина практично не брав ніякої участі.

4. Дуже часто за спробою виявитися краще кого-небудь в очах інших варто занижена самооцінка. Прагнення при нагоді когось принизити, щоб самому виявитися вище, лише підтверджує той факт, що людина спочатку вважає себе нижче інших. Ще один факт полягає в тому, що кожен індивідуум унікальний і для самоствердження немає сенсу доводити свою перевагу. У разі, якщо порівняння виявляється в центрі уваги, будь-яка цілеспрямована дія опускається до простим вимірюванням. Такі люди витрачають багато часу, щоб визначити, чи достатньо вони «хороші», замість насолоди повноцінним життям.

5. Відсутність віри у власні сили ставить людину в позицію чекає і сподівається на які-небудь зміни з допомогою сил ззовні. Такі люди чекають, що з'явиться той, хто допоможе їм вирішити всі накопичені проблеми, і життя зміниться. Покладання на себе відповідальності за власні проблеми виглядає чимось немислимим і дуже лякає. Одного разу ризикнувши, ви матимете віру в свої сили.

6. Дуже часто людина із заниженою самооцінкою воліє розрізняти в світі тільки чорно-білі кольори. Він практично не сприймає відтінків. На думку такої людини, дія буває або тріумфальним, або невдалим. Або щось зроблено абсолютно правильно, чи ні. Третього не дано. Однак на практиці в житті досить рідко щось є ідеальним. Маючи схильність характеризувати світ точними категоріями, людина виявляє, що майже завжди засуджує кожен свій вчинок, так як вважає його неадекватним і не вписується в його стандарти ідеальності.

7. Ще одна звичка, яка сприяє розвитку низької самооцінки, це прагнення переказувати неприємності. Замість того, щоб представляти і сприймати позитивну інформацію, такі люди розповідають про проблеми і труднощі. Негативна інформація має звичай накопичуватися. Неприємності нікому не потрібні, тому коло спілкування у людини звужується, а самооцінка, відповідно, знижується.

Існує ряд інших негативних звичок, що призводять до порушення самооцінки. Щоб вміти їх визначати, досить наважитися зустрітися з ними лицем до лиця. Треба усвідомлено позбутися цих звичок і в той же час знайти їм альтернативу з більш позитивних, які матимуть позитивний вплив на розвиток здорової і адекватної самооцінки.

Щоб підняти самооцінку, слід насмілитися глянути на речі довкола себе іншими очима, одночасно змінюючи свої погані звички на що-небудь більш позитивне. Найкраще на новий стиль поведінки.

Читайте:

Яких людей потрібно уникати

Впевненість у собі - головна якість лідера

Схожі статті:

  • Підвищення самооцінки

    Наведене нижче вправа - це ще один наочний приклад того, які можливості приховуються в наших глибинних підсвідомих установках, які проявляють себе у вигляді образів, звуків, відчуттів і думок (ди...

  • Ознаки зневоднення

    Як настає зневоднення З настанням спеки багато людей потрапляють в групу ризику. Саме тому дуже рекомендується ознайомитися з тим, що собою являють ознаки зневоднення. Зневоднення може наступити...

  • Ознаки суїцидальної поведінки

    найцінніше у людини – це життя. Відхід з життя відбувається від сильного душевного болю і неможливості знайти вихід з положення, що створилося. В силу складних життєвих обставин у людини зникає в...

  • Ознаки інфантильності

    У наш час дуже часто можна почути, що чоловіки і жінки стали інфантильними. Скоріше всього це відбувається внаслідок того, що в сучасному світі є певний культ молодості. Модно бути молодим і брат...

  • Ознаки жіночої зради

    Довіру між подружжям - необхідна умова сімейного життя. Проте наше життя багатшим наших уявлень про неї, і не факт, що човен сімейного життя не розіб'ється рано чи пізно про скелі зради і зради....