Підвищення впевненості в собі

Підвищення впевненості в собі

Як підвищити впевненість в собі

Впевненість - це те, як ви відчуваєте себе і думаєте про себе. У більшості випадків дане почуття виробляється в дитинстві і те, як ми відчуваємо себе під час наших успіхів і поразок. Коли ми страждаємо від зниженої самовпевненості, то це позначається на різних аспектах нашого життя: ми починаємо більше хвилюватися, у нас з'являються проблеми у взаєминах із друзями та близькими, проблеми на роботі, і все це тому, що у нас немає внутрішньої сили, і ми втрачаємо самовпевненість у собі.

Самий важливий і дієвий із способів підвищення нашої самовпевненості, це позбавлення від усіх негативних думок раз і назавжди. Це можна проробити над певною ситуацією, яка виникла у вашому житті або працюючи над своїм мисленням. Як тільки ви відчуваєте, що ваші думки охоплюють негативні речі, кардинально міняйте напрям у бік позитивних думок.

Наприклад, ви не дуже досягли успіху в розробці плану, над яким працювали тривалий час. Ви знаходитесь в ситуації, коли знову і знову повторюєте одне і те ж самому собі: «Що за ідіот, як я міг це пропустити?» або «Чому я про це хвилює?», або «Я має бути найдурніша людина, раз допустив таку помилку?». Це всього лише кілька думок, що можуть крутитися у вашій голові в даній ситуації. Думаю, ви представили всю картину.

Як тільки ви усвідомлюєте це, то самонаказание зупиняється над вами. Моментально. У той самий момент, як думка припинилася, задумайтеся над нею і уявіть протилежне. Подивіться на позитивні сторони даної ситуації: «Чого я навчився, пройшовши через це?» або «Я стаю краще», або «Я пишаюся тим, що я так наполегливо працював над цим».

Це нормально аналізувати самого себе і свої дії. Проте покарання самого себе призведе тільки до тих же результатів або зовсім ніяким, і ще більше відсуне підвищення впевненості до себе.

Можливо найважче - це усвідомлення негативної думки і підкріплення свого мислення позитивною. Але з часом і практикою, проробляти це стане набагато легше і, швидше за все, це стане вашою другою натурою. Просто не здавайтеся, працюйте над собою, поки це не стане вашою звичкою. Хороші зміни не змусять вас чекати.

І ще один спосіб підняти вашу самооцінку і впевненість у собі - це попросити допомоги у друзів і близьких. Запитаєте, якого вони про вас думки і що вони могли б зробити на вашому місці, якщо б працювали над цим проектом. Не важливо, з якого приводу у вас негативні думки, звертайтеся до друзів і близьким. Ви будете здивовані, які позитивні думки у них з приводу вас і ваших здібностей.

На додаток, потрудіться висловити те, як ви ставитеся до них. Так як ви працюєте над упевненістю, то вам не перешкодить допомогти оточуючим вас людям.

І останній і самий, мабуть, екстремальний спосіб підвищення впевненості - це обнімашки. Щось чарівне в цьому простому дії.

Є дуже ефективні прийоми підвищення впевненості в собі, розроблені спеціалістами в галузі нейролінгвістичного програмування (про це див. тут). Підвищення впевненості до себе саме по собі не прийде. Над ним потрібно працювати, часом досить серйозно.

Багатство і щастя

Схожі статті:

  • Як розвинути впевненість в собі і секрети впевненості в собі

    Люди дуже часто задаються питанням про те, як розвинути впевненість в собі. І це не випадково, оскільки впевненість у собі – запорука успіху. Перш ніж розкрити секрети впевненості в собі зазначу...

  • Розвиток упевненості в собі на кожен день

    Якщо ви вважаєте себе невпевненим, ну, або не дуже впевненим людиною, то вам обов'язково потрібно частіше виконувати завдання цієї рубрики (перехід на початок рубрики тут). Розвиток упевненості в...

  • Підвищення самооцінки

    Наведене нижче вправа - це ще один наочний приклад того, які можливості приховуються в наших глибинних підсвідомих установках, які проявляють себе у вигляді образів, звуків, відчуттів і думок (ди...

  • Шосте почуття і впевненість у собі

    Щоб домогтися впевненості в собі при виконанні будь-якого складного завдання, з точки зору нейролінгвістичного програмування необхідно навчитися працювати зі своїм внутрішнім голосом. Напевно, хо...

  • Як стати впевненим у собі

    Виконання наведеного нижче вправи здатне принести чималу користь тим, хто хоче дізнатися про те, як стати впевненим у собі. Воно розроблено кращими тренерами з нейролінгвістичного програмування н...