Позитивний настрій на все життя

Позитивний настрій на все життя

Всі ми не раз чули про те, що у своїй діяльності і, взагалі по житті, треба частіше застосовувати так званий позитивний настрій на життя. Але що ж це таке?

Справа в тому, що багатьма людьми позитивний настрій на життя сприймається як вміння мислити тільки про хороше, а при появі негативних думок вміти відганяти їх. Мовляв, "думай позитивно!", "Завжди будь на позитиві!", "Посміхайся!" і т. д. З усім цим можна частково погодитися. Чому частково? Тому що в житті не буває і не повинно бути так, щоб людина весь час тільки посміхався і радів життю. Чи знаєте ви, що негативні емоції також необхідні людині, як і позитивні?

Центром зародження емоцій в мозку є дуже стародавня в еволюційному відношенні частину мозку, яка називається "мозком ссавця", але на її роботу дуже сильно впливає ще більш давнє утворення - "рептильный мозок". Всі емоції люті, ненависті, заздрості, злості і т. п. зароджуються саме в цих відділах головного мозку (в підкірці), а не в корі великих півкуль, що відповідає за розумову функцію. Саме тому ми інколи не можемо контролювати себе: більш молода кора виявляється безсилою перед древнім звіром - "рептильным мозком".

У цій боротьбі свідомість (кора) іноді може навіть отримати тактичну перемогу над підсвідомістю (подкоркой). Але, тільки в тактичному відношенні, оскільки ці емоції нікуди не дінуться: вони у формі психоемоційної напруги зберігаються в підкірці, поступово накопичуються (поки не переповнять чашу - мозок) або переходять на тіло, викликаючи появу в окремих органах ділянок напруги (ось вам і причина появи так званих психосоматичних захворювань). Тому в стратегічному відношенні стримуючи емоції ми завжди програємо. Адже Не випадково кажуть, "позитивізм - це не осознавшее себе відчай".

Американці вже давно всім з приводу і без приводу посміхаються. Там вважається дуже непристойною негативна емоційність на публіці. Але посмішка ця дуже часто виявляється штучною. Саме в Америці свого часу з'явився і потім отримав поширення по всьому світу так званий гедонізм, який в якості одного з напрямків оголосив позитивізм. І що в результаті? Американці - сама гладка нація, в США рівень злочинності на одному з перших місць у світі, а про рівень алкоголізму і наркоманії і говорити не доводиться. Правда, деяка частина американців навчилася давати вихід негативним емоціям у спілкуванні з особистим психоаналітиком.

Отже, суцільний позитивізм в думках нас навряд чи влаштує. Іноді відверто поплакати куди більш корисно, ніж намалювати у себе на обличчі штучну посмішку. Позитивний настрій на життя нам потрібен, але розуміти під ним ми будемо щось інше, до чого нас закликають махрові позитивісти.

Отже, у рубриці "Перші кроки в нейролінгвістичному програмуванні" була розмова про те, який вплив на нас можуть надати твердження, які висловлені в негативній формі: вони мимоволі змушують нас думати тільки про те, про що ми думати зовсім не бажаємо ("півгодини не думати про чорну мавпу"). Якщо ви ведете діалог зі своїм внутрішнім голосом, то використання негативних тверджень може дуже серйозно позначитися на вашій впевненості. Точно також і в розмові з іншою людиною: якщо ви говорите про те, чого бути не повинно, він мимоволі починає думати про те, що не повинно бути. І оскільки він починає думати про те, про що б ви не хотіли, щоб він думав, він вас перестає чути і розуміти, і у вас з ним порушує раппорт (нервербальное взаємодія).

Заради експерименту можете вимовити про себе написані нижче фрази, звертаючи при цьому увагу на ті образи і відчуття які вони викликають:

  • "Не звертай уваги на те, яким незграбним ти виглядаєш на цих переговорах".
  • "Не думай про те, що скаже твій начальник після перегляду твого звіту".
  • "Не варто турбуватися про те, що під час твоєї відсутності на роботі може статися що-небудь жахливе".

Тому ваша задача зводиться до того, щоб переробити ці вирази в такі фрази, які містили вказівку на ваше бажання в позитивній формі. Це і є позитивний настрій на життя, який дійсно може істотно збільшити вашу впевненість у собі і зробить процес взаємодії вас з іншою людиною більш ефективним. Станеться те, що прийнято називати позитивним настроєм на події.

Якщо ми спілкуємося з собою, тобто ведемо діалог зі своїм внутрішнім голосом, нам бажано замінити на "Ти"-затвердження на "Я"-утвердження. Справа в тому, що при використанні першого типу тверджень у вас може скластися враження, що їх вимовляє хтось інший, і вже тільки тому в них можуть бути неприємні інтонації. Коли ви будете вимовляти "Я"-твердження, які відбуваються з вас самих, то ви почуєте позитивні інтонації, що дозволить вам знайти в собі додаткове джерело здібностей і сили.

  • "Наскільки вдалими будуть майбутні переговори?"
  • "Що саме сподобається начальнику в моєму звіті?"
  • "Що трапиться доброго за той час, поки я буду відсутнім на роботі?"

Читати далі: Розширення свідомості

Назад: Ваш новий внутрішній голос

Схожі статті:

  • Позитивний настрій на життя

    Багато хто з нас усвідомлюють, наскільки цінний позитивний настрій - той внутрішній стержень, який допомагає стійко переносити виникають труднощі. Однак не кожен зважиться поставити його таким же...

  • Місія людини - сенс життя людини

    У попередній статті ви дізналися про своїх глибинних цінностях і принципах. Тепер у пошуках мрії настала пора об'єднати їх, зіставити один з одним для досягнення життєвої мети. Фахівці в галузі н...

  • Життя як гра

    Будь-які особисті ролі або професійні ролі надають людині майже безмежний простір для досягнення найрізноманітніших цілей. В цьому плані життя як гра надзвичайно цікава і захоплююча. Кожна така м...

  • Сенс і мета життя

    Сенс і мету життя виявляється через потреби людини У людини існує величезна кількість потреб (див. піраміду потреб Маслоу А.). На мові психофізіології прийнято говорити, що за ці потреби відповід...

  • Внутрішній настрій

    Позитивний внутрішній настрій не можна купити якісь ліки в аптеці. Тим не менш він насправді існує і залежить виключно від нашого вибору. Досить часто негативний настрій робив розвиток якого-небу...