Розширення свідомості

Розширення свідомості

На різних тренінгах особистісного зростання, форумах і сайтах розширення свідомості вже зведено в якийсь культ. Особисто я не завжди розумію про що йде мова, але проблема, мабуть, не тільки я, але і в тих людях, які спекулюють цим поняттям, навіть самі не розуміючи про що говорять. Що ж, я не відношу себе до числа тих самих сторчків, які вірять в те, що якщо вони сядуть в певну позу і проголосять потрібне заклинання, то їх віднесе в нірвану. У мене для вас є дещо цікавіше.

Якщо б ви тільки знали, на що здатен людський розум! Ні, я не буду зараз розповідати вам про те, як космічні кораблі борознять простори чогось там... Все набагато банальніше і, як ні парадоксально, цікавіше.

найголовніше властивість розуму - вміння робити узагальнення. Якщо б людина не навчився узагальнювати певні звуки в слова, він ніколи не навчився говорити, а без мови, сподіваюся ви ще пам'ятаєте матеріал шкільної програми, без мови ми так ніколи і не стали б сучасними людьми. Без узагальнень люди не змогли б винайти календар, і тоді будь потепління брали б за початок теплого сезону, висіваючи насіння в землю раніше звичайного, прирікаючи проростки на смерть від пізніх заморозків, а себе - від голоду. Без узагальнень не змогла б виникнути жодна наука. Ось так ось! Розширення свідомості за рахунок узагальнення безпосередньо впливає на людський прогрес і... на особистісне зростання.

Але, разом з тим, здатність людського мозку до узагальнення має і зворотний бік. Узагальнення змушують нас часто боятися того, що містить якісь елементи загрози, реалізованою в нашому минулому. Може навіть і не в нашому, а в минулому іншої людини, приклад якого виявився для нас повчальним. Виходить цікава ситуація: чим більше людина вміє узагальнювати, тим складніше йому жити. Це називається "горем від розуму".

Одна з досить поширених особливостей нашої з вами внутрішньої мови, яка здатна позбавити нас відчуття впевненості в собі і в своїх силах, - непотрібне надмірне узагальнення (звужена свідомість). Найпопулярніші думки, які можуть швидко зруйнувати нашу впевненість у собі, оскільки містять приховане узагальнення і заперечення, це фрази на кшталт: "Я ніколи і нічого не можу все зробити так, як треба", "Я поганий, зовсім нікчемний батько", "Я нікому не подобаюся", "Навіщо щось змінювати у своєму житті, якщо у мене навіть найпростіші речі ніколи не виходить зробити добре". Щоб відчути і зрозуміти, наскільки негативно ці фрази впливають на вас, прислухайтеся до тих слів, які в них використовуються: "ніколи", "нічого", "нікому", "невдаха", "поганий" і т. д.

Яким стає ваш емоційний стан, коли ви вимовляєте яку-небудь з цих фраз? Найімовірніше, на вас накочує хвиля безнадії й розчарування. І це не дивно, оскільки крім заперечення в цих виразах містяться не менш мерзенні речі - слова "усі" або "ніколи", які в лінгвістиці називають універсальними узагальненнями.

Ці універсальні узагальнення впливають на самі глибини нашої підсвідомості, а точніше, проникають в рептильный мозок, - той відділ, який відповідає за биовыживательное занепокоєння. Він мислить досить примітивно, категоріями "всі" або "нічого". Тому, коли його щось не влаштовує, вже в більш верхніх шарах мозку, а також в нашій свідомості спалахують емоції і думки типу таких: "Якщо все насправді мене засудять, то виникне дуже серйозна проблема, вирішення якої не представиться можливим". "Якщо я щось зробив неправильно, значить мені цього не дано ніколи, а раз так, то я приречений на вічні невдачі життя, тому навіть і намагатися не варто". Якщо у вас в житті виникають такого роду узагальнення, використовуйте цей вдалий шанс, щоб раз і назавжди покінчити з вашого внутрішнього саботажника. Краще всього для цього підійде метод побудови запитань. Розбираючи описаний нижче приклад, особливу увагу звертайте на зміну своїх внутрішніх образів.

Якщо ви часто кажете собі: "У мене ніколи нічого не виходить зробити все так, як у нормальних людей", - поставте у відповідь своєму внутрішньому голосу таке питання: "чи насправді ніколи? Ти хочеш сказати, що в твоєму житті ні разу не було випадку, щоб ти зробив все правильно? Що конкретно ти зробив не так, як потрібно було зробити?" Не думаю, що у вас виникнуть проблеми при відповіді на це питання, адже ви вмієте насправді стільки, що просто і не снилося іншим людям. Ще сто років тому читати і рахувати могли лічені відсотки людей. Раз ви читаєте цей текст, то ви вмієте працювати на комп'ютері, і користуватися інтернетом. Напевно ви вмієте кататися на велосипеді і т. д. і т. п. І це тільки найпростіші приклади.

загалом, ви без праці підберете деякі ваші знання, вміння та навички, які допомагали вам переробити купу справ саме так, як треба: "насправді я дуже багато робив правильно, але іноді у мене були промахи. Тому, не все так погано". - Ось, це ж зовсім інша справа!

Зверніть увагу на те, як серйозно такі питання можуть відкоригувати зміст і сенс ваших внутрішніх образів - саботажників. Частіше ставте собі такого роду питання, і ви позбудетеся від непотрібних узагальнень щодо своєї особистості, перейдете до конструктивного аналізу конкретних ситуацій, які викликали невдоволення. Це і є для мене розширення свідомості. Такий метод допоможе вам зосередитися на способи вирішення проблеми, а не на неї саму, і приступити до реального її вирішення.

Ось ще один приклад. Вам здається, що "Ніхто не хоче мати зі мною справу, всі відвертаються від мене". Але про кого конкретно ви думаєте, коли говорите собі такі речі? Задайте своєму внутрішньому голосу таке питання: "Коли ти робиш таку заяву, про скількох людей ти думаєш?" Їх, може бути хоч ціла сотня, а може бути взагалі немає жодної конкретної особи. Тоді саме час поставити запитання: Хто саме з відомих мені людей не хоче зі мною спілкуватися?" Більш ніж упевнений, що серйозно поміркувавши над відповіддю на це питання, ви знайдете лише кількох з відомих вам людей, а то і зовсім тільки однієї людини, хоча вас знають сотні і тисячі. І знову все виявиться не таким поганим, як здавалося на початку, адже коли вас відкидає кілька людей з цього величезного кількості, проблема вже не здається такою жахливою. Це зміцнить почуття вашої впевненості в своїх силах і в самому собі.

З допомогою таких уточнюючих запитань ви можете навчитися підтримувати почуття впевненості навіть у найскладніших ситуаціях. Саме так відбувається розширення свідомості.

Читати далі: Впевненість через слова впевненості

Назад: Позитивний настрій на життя

Схожі статті: