Розвиток сили волі

Розвиток сили волі

Як розвинути силу волі?

Всіх відвідувало бажання розвинути свою силу волі. Хто ж думав, що це таке? По-перше, вона нематеріальна, у неї немає форми, кольору і її неможливо побачити. Але її цілком можна відчути, особливо в різний час і в ситуаціях, що відбуваються в житті.

По-друге, сила волі - як витривалість: спочатку вона тренується, далі виробляється і людина здобуває можливість користуватися їй. Варто відзначити, що людина, розвинув в собі силу волі, вже набагато більш характерна інших. Тим самим він виділяється з натовпу, що невимовно його облагороджує і виділяє з маси інших людей.

Але як же це зробити? - виникає у багатьох питання. Безумовно, для цього потрібне бажання. Все, що нами рухає в першу чергу і ще з малого віку, – це бажання. Бажання бувають різні, але багато з них є не більш ніж звичкою (детальніше про це можна прочитати тут). Саме наші звички розмежовують можливе дійсним, тим самим визначаючи наші можливості в сформованій ситуації.

Отже, поетапно розклавши по пунктах завдання, можна виділити:

• Бажання. Для початку подумайте над ідеєю. Чи варто вона того, що доведеться пройти. Які випробування або моменти чекають попереду. Зазвичай на цьому етапі у багатьох закінчуються аргументи, і люди просто припиняють свої спроби щось міняти. А чому не змінити? Наприклад, завдання: кинути палити. Сила волі тут потрібна для того, що б повільно (швидко може не вийти), але вірно тренуючи себе відучити організм від потреби вживати тютюн і смоли в свій організм. Досить складне завдання, однак, мотивація до неї така: коли я кину курити, у мене з'являться зайві кошти для придбання чогось, що я давно хотів. І тут грає роль саме бажання, до чого його більше, то і вийде.

• Розмежуйте свій день, добу, роботу і час. Якщо скажемо, не виділяти час на фізичну активність, ваші м'язи прийдуть в стан в'ялості, ніяких навантажень витримувати не будуть. Чітко розподіливши час, наприклад, ранкове і вечірнє, в якому виділяється час і вільне місце для активності і зарядки, у найбільш зручні години ви зможете займатися саме цим. По ідеї, якщо знову ж таки буде бажання, час перебуває завжди. А якщо є цей самий головний ресурс, то вже ніщо не повинно завадити вам вирішувати поставлені завдання.

• Пристосування. Всі заняття, пов'язані з виділеним часом і умовами, іноді можуть бути закинуті (в гіршому випадку) або пропущені і забуті (в кращому), або банально перенесені. Тобто, при умовах, що створилися складно негайно адаптуватися і зробити те, що було намічено. Наприклад, під час, яке було виділено на тренування, ви відправилися в магазин з незалежних від вас обставин. У цей момент варто пам'ятати, що завдання не виконано, ви не пристосувалися поки до її здійснення, але лише до моменту, поки не потрапите додому. Привчіть себе до того, що коли ситуація нормалізується, ви повернетеся до своїх завдань і зробите незакінчену справу.

Пам'ятайте, що для розвитку сили волі треба навчитися не насилувати себе, а грамотно організовувати себе і свій час. А щоб з'явився вільний час, відмовтеся від витрати його на те, що вам не потрібно.

Схожі статті:

  • Психічний розвиток

    В якості основної особливості психічний розвиток має те, що його кінцеві форми не визначено, а лише задані тими зразками, які існують в суспільстві. Психічні функції дитини розвиваються в процесі...

  • Статевий розвиток дівчинки

    Мати і дитя. Етапи статевого розвитку дівчинки Від моменту народження до статевої зрілості організм дівчинки зазнає істотні зміни, що виражаються в рості тіла в довжину і збільшенні його ваги. З'...

  • Розвиток упевненості в собі на кожен день

    Якщо ви вважаєте себе невпевненим, ну, або не дуже впевненим людиною, то вам обов'язково потрібно частіше виконувати завдання цієї рубрики (перехід на початок рубрики тут). Розвиток упевненості в...

  • Ліки Кодеїн в якості наркотику: вплив на організм, отруєння, розвиток залежності

    «Головка маку» - саме так у перекладі з грецької звучить назва ліки і наркотику кодеїну. Історія кодеїну почалася ще в 1832 році, через 28 років після того, як вперше з опиумабыл виділено морфін....

  • Вплив медикаментів на людський мозок і розвиток неврологічних хвороб

    Доступність медикаментів нерідко призводить до того, що хворі самостійно «призначають» собі досить серйозні препарати. Безконтрольний прийом ліків може призвести до різних несприятливих наслідків...