Сексуальне здоров'я

Сексуальне здоров'я

Сексуальне здоров'я – важлива складова здоров'я людини, сприяє його благополуччю в інших сферах життя. Однак існують фактори, які можуть вплинути на ваше бажання займатися любов'ю, до них відносяться усілякі побоювання і страхи, низька самооцінка і проблеми зі здоров'ям.

У цій статті ми поговоримо про найбільш поширених фактори, що впливають на сексуальний потяг чоловіків і жінок, а також про методи захисту і зміцнення сексуального здоров'я.

Зниження рівня жіночого лібідо

Тисячі жінок у всьому світі скаржаться на низьке лібідо. На щастя для багатьох з них, це стан є лише тимчасовою прикрістю.

Відсутність сексуального бажання в цьому випадку може бути обумовлено як фізичними, так і психологічними причинами.

Фізичні причини можуть включати в себе:

• старіння;

• алкогольну чи наркотичну залежність;

• гормональний дисбаланс;

• захворювання, такі як хвороби серця, цукровий діабет, анемія тощо;

Психологічні причини можуть включати в себе:

• тривожність;

• депресію;

• стрес і перевтома;

• проблеми, пов'язані з вашим партнером;

• пережите раніше сексуальне насильство.

Уважно проаналізуйте ваше поточне положення: постарайтеся зрозуміти, які почуття та емоції ви відчуваєте останнім часом, чи є якісь переживання або тривожні симптоми хвороб, відчуваєте ви розчарування щодо свого партнера. Знаючи причини вашої проблеми, ви можете легко знайти рішення, яке дозволить підвищити рівень вашого сексуального бажання.

Еректильна дисфункція

Еректильна дисфункція - це захворювання, яке є спільною проблемою у чоловіків, особливо у літніх людей. Близько чверті всіх чоловіків у віці старше 65 мають діагноз «еректильна дисфункція».

Цю проблему може викликати безліч факторів:

• тривожність;

• стрес;

• серцево-судинні захворювання;

• ниркова недостатність;

• діабет;

• побічні ефекти ліків;

• старіння;

• хвороби центральної нервової системи;

• захворювання статевих органів та інші.

Методи лікування даного стану, природно, залежать від викликала його причини. З наслідками стресу і негативних переживань допоможе впоратися відпочинок. Однак консультація лікаря необхідна у будь-якому випадку, оскільки еректильна дисфункція може бути ознакою інших, більш серйозних проблем, пов'язаних зі здоров'ям.

Додаткові поради для підтримки сексуального здоров'я

Попередити виникнення різних труднощів сексуального характеру набагато простіше, ніж ліквідувати їх. Щоб завжди залишатися у формі, радувати свою другу половинку і отримувати максимум задоволення, дотримуйтесь простих порад:

1. Намагайтеся вести активний спосіб життя. Доведено, що наявність або відсутність необхідної фізичного навантаження має безпосередній вплив на сексуальне життя.

2. Кидайте палити і зловживати спиртними напоями.

3. Завжди розглядайте секс як задоволення, а не тягар. Займайтеся любов'ю тільки тоді, коли ви цього хочете.

4. Не перекладайте всю відповідальність на партнера. Завжди беріть якусь частину ініціативи у свої руки.

5. Не шкодуйте часу на прелюдію.

6. Не соромтеся звертатися зі своїми проблемами до фахівців.

В будь-якому віці важливо пам'ятати, що сексуальне здоров'я необхідно. Воно допомагає не тільки підтримувати гармонійні відносини, але й сприятливо впливає на загальне здоров'я в цілому.

Читайте також:

Проблеми з потенцією

Сексуальна привабливість

Чому жінки не хочуть сексу

Схожі статті:

  • Трави і здоров'я хребта

    Які трави корисні для хребта Проживаючи своє життя, людина не помічає коли і при яких обставинах втрачає здоров'я. Тільки відчутна біль змушує замислитися і поставити логічні запитання: що трапил...

  • Фізичний контакт і здоров'я

    Вчені проводили дослідження на крысятах і встановили цікаву закономірність. Якщо щурята позбавлялися фізичного контакту з матір'ю, їх розвиток припинялося, а самі вони хворіли і вмирали. Абсолютн...

  • Емоції і здоров'я

    Співробітники Університету медицини і стоматології штату Нью-Джерсі прийшли до однозначного висновку: чим більше в нашому житті бурхливих емоцій, тим більше у вас шансів обзавестися каменями в ни...

  • Сексуальне життя жінки і жіноча сексуальність

    Сексуальне життя жінки - вічна тема для жовтих сторінок. День за днем суспільство буквально «бомбардує» нас упередженими і дурними думками про те, як повинні виглядати наші тіла: ідеальна фігура,...

  • Здоров'я змолоду, або шкідливі звички 20-літніх, про яких потім можна пошкодувати

    У двадцять років у вашому житті є стільки речей, на яких важливо зосередитися: знайти роботу, закінчити навчання у Вузі, знайти нове житло, розібратися з особистим життям. Все це і багато іншого...