Що таке афірмація?

Що таке афірмація?

«Нерозумно очікувати іншого результату,

продовжуючи робити те ж саме»

А. Ейнштейн

Всіх нас, з самого дитинства, вчили робити те-то і те-то, пояснюючи, що добре і що погано. І ми часто дивуємося, чому ми зробили саме так, а не по-іншому. Що рухає нашими діями у дорослому житті?

Відповідь проста – наша підсвідомість. А точніше, інформація, закладена з самого дитинства. Наші думки і інстинкти звертаються до підсвідомості, щоб воно допомогло нам знайти рішення в даній ситуації. Але гіркота в тому, що робимо ми це абсолютно несвідомо.

Підсвідомість – це психічні процеси, які протікають поза свідомістю людини і їм не управляються.

Для того щоб змінити наше мислення і керувати своїми діями, нам необхідно якось впливати на підсвідомість. Давайте згадаємо, чому ми в дорослому житті робимо певні кроки. Все тому, що нам постійно твердили що робити. Зараз ми можемо вплинути на нашу підсвідомість тим же зброєю. А саме повторюваними діями. І немає необхідності вдаватися до будь-чиєї допомоги, так як нам допоможуть афірмації.

Що таке афірмація? Афірмація – від лат. affirmation – це фраза (словосполучення), при вживанні якої необхідний образ або установка закріплюється в підсвідомості людини.

Але не варто думати, що написавши, наприклад, «Я хочу купу грошей» і, вимовивши цю фразу кілька разів, ви розбагатієте. Для ефективного впливу на ваше підсвідомість, вам необхідно дотримуватися кількох правил:

  1. Афірмацію необхідно сформулювати як факт. Воно повинно ставитися до теперішнього часу.
  2. Необхідно використовувати позитивні твердження та слова. Уникайте негативу.
  3. афірмації не повинно бути заперечення.
  4. Ваше твердження повинно викликати у вас позитивні емоції, почуття радості і пристрасті.
  5. Твердження повинні бути яскравими. Не варто складати складні за структурою пропозиції.
  6. Афірмації належні конкретно висловлювати думки. Якщо ви, наприклад, не впевнені в тому, яким ви хочете стати, то варто подумати перш, ніж складати афірмацію. Подумайте про те, що робить вас щасливим.
  7. Ні в якому разі не використовуйте чужі думки. Кожна людина індивідуальна. Необхідно сформулювати твердження, яке буде працювати саме у вашому випадку.
  8. Віра – важлива складова афірмацій. Якщо ви не вірите в те, що говорите, афірмація не зробить необхідного впливу на підсвідомість.
  9. На завершення затвердження додайте, що ви отримуєте набагато більше, ніж очікуєте.

Які помилки зустрічаються при формулюванні:

  1. При складанні твердження ні в якому разі не сумнівайтеся. Насамперед, звільніть свою свідомість від негативних думок.
  2. При проголошенні, ви повинні пов'язувати афірмації з позитивними емоціями.
  3. У більшості ситуацій, афірмації плутають з візуалізацією. Візуалізація – це створення відео ролика, в якому ви відображаєте, чого б бажали досягти. Змішувати візуалізацію з твердженнями не можна. Таким чином ви не досягнете бажаного результату.

насправді, техніка з використанням афірмацій загальновідома. Вона є однією з головних технік в досягненні успіху. Протягом історії відомі ефективні афірмації, які вимовлялися через співи і мантри.

Доктор Пондер зазначає, що одна позитивна афірмація, активно застосовується в повсякденному житті, цінується набагато більше, ніж сотні книг, лекцій і рад. Вона так само стверджує, що якщо продовжувати вимовляти афірмації певний період часу, це допомагає нам вистояти перед труднощами до того моменту, поки все не прийде в нормальний стан. Найцікавіше, що позитивний результат приходить від несподіваного людини або ситуації.

Афірмації можуть працювати не тільки для людини, яка вимовляє їх, але і для оточуючих його людей. Якщо у вашому оточенні є людина, який сам не здатен вибратися зі складної ситуації, ви здатні впливати на нього ментально. Вимовляючи подумки афірмації типу – «Ось твоя свобода. Це твоє процвітання. Усвідом це і прийми його» – ми допомагаємо людині спокійно розібратися у своїх справах. Як показує практика, результати перевершують очікування. Людина ніби народжується заново, в ньому прокидається незвіданий потенціал і енергія.

Як вже зазначалося раніше, людина сам залучає погане в своє життя. І в більшості випадків це відбувається несвідомо. Такий негативний вплив можуть зробити навіть звичайні слова. Як часто ви помічаєте за собою висловлювання «Я хворий. Я не зможу це зробити. Я не лідер» та інше? Насправді, людина настільки звикла до цього, що несвідомо проклинає себе всілякими способами. Але відомі випадки, коли абсолютно безнадійний людина раптом одужував, домагався неймовірних успіхів у кар'єрі. І всього-то треба було змінити своє мислення і роботу підсвідомості.

Якщо у вашому житті має місце схожа ситуація, то вам варто звернутися до неї і висловити добрі почуття через твердження. Незалежно від того, скільки пройде часу, поки афірмація надасть належне вплив, ви повинні залишатися позитивними і стійкими.

Пропонуючи поглянути на афірмації, які були складені мною. Але хочу зауважити, що ви повинні використовувати їх тільки в якості зразків.

– Я люблю гроші

– Гроші це добре

– Мені подобається, коли у мене є багато грошей

– Почуття радості – це великий шлях до залучення грошей

– Я люблю і приймаю беззастережно

– Я схвалюю себе, і моя думка про себе високо

– Я вивчаю любов і повагу і у відповідь отримую більше любові і поваги

– Зараз я позбавляюся від звички перенесення складних завдань

– Всі перепони для встановлення та досягнення моїх цілей в даний час зникли

– Записуючи мети, я допомагаю собі в досягненні їх

Афірмацій існує безліч. Їх кількість не важливо. Ви повинні сформулювати твердження, які працюють саме для вас. Прикладіть до них свої позитивні почуття, думки і віру. Не здавайтеся, якщо через кілька днів ви не побачите результатів, будьте наполегливими.

На роботі з аффирмациями ґрунтується нейролінгвістичне програмування.

Схожі статті:

  • Що таке співзалежність?

    останнім часом проблема співзалежності настільки актуальна, що таке відчуття повного орієнтування в цій темі. Але ця стаття проллє нестандартний світло на цю тему. Для початку давайте визначимося...

  • Ще дещо про те, що таке конгруентність в психології

    Що розвинути особисту конгруентність, необхідно налаштувати свій внутрішній голос. Про те, як цього домогтися, було докладно розказано в попередній статті. Але для створення ще більш глибокого вн...

  • Що таке місія людини?

    Що таке місія людини в нейролінгвістичному програмуванні? Місія людини - це мета, яка захоплює людину в майбутнє. Це переконання, цінності, дії і наше усвідомлення того, що ми собою представляємо...

  • Що таке майстерність?

    Намагаючись відповісти на питання про те, що таке майстерність, багато тренери з нейролінгвістичного програмування знаходили багатообіцяючий напрям, яке могло призвести їх до вищого прояву людськ...

  • Що таке "ефект плацебо"?

    Деякі люди ставлять питання про те, що таке ефект плацебо Про таке явище, як ефект плацебо, знаходяться згадки в джерелах ще 1700 року. Але реально встановити існування цього феномену та його вив...