Шкода енергетичних напоїв

Шкода енергетичних напоїв

Корисні або шкідливі енергетичні напої?

Важко собі уявити, але ще кілька років тому енергетичні напої були невідомі широкому обивателю. Найсильнішим енергетиком вважався звичайний кави, який пили чашками, щоб прокинутися. На сьогоднішній день бум споживання енергетичних напоїв захоплений повсюдно. Особливо серед молодих людей, які не уявляють собі ранкову лекцію, нічну підготовку до іспитів або просто дискотеку без цього напою.

Недолік енергії може спровокувати вас взяти енергетичний напій. Але чи варто це робити? Популярність енергетичних напоїв так велика, тому що вони обіцяють заряд енергії на кілька годин. Але залишається питання, що приносять енергетичні напої більше для організму, шкоди чи користі? Постараємося відповісти.

Що представляють собою енергетичні напої?

Як правило, енергетичні напої містять поширені інгредієнти, такі як кофеїн, таурин і вітаміни групи В.

Кофеїн - основний компонент в енергетичних напоях, саме він допомагає тримати вас тонусі і активності.

Таурин - це тип амінокислоти, яка посилює неврологічні функції.

Велика частина вітамінів групи B сприяють підвищенню м'язової активності, обміну речовин, нервової та інших функцій організму.

Деякі очевидні плюси енергетичних напоїв:

1. Імпульс енергії (у секундах). Зробивши ковток напою, ви моментально починаєте відчувати себе краще, активніше. Що, по суті, і є завданням цього напою. Загострюється пильність, це допомагає вам швидко підбадьоритися і зняти всяку втому для продовження майбутніх справ.

2. Додаткові потужності для тренування. Насправді, це не зовсім правильний напрямок тренувань. Але прийнявши їх, ви дійсно покажете кращі результати і можете довести тренування до межі своїх фізичних можливостей.

3. Легко взяти. Зручність - це велика річ. Енергетичні напої легко дістати і все, що залишається зробити, це залпом його спустошити, отримавши джерело величезної кількості енергії.

Шкоду енергетичних напоїв:

1. Може призвести до збільшення ваги. Ці напої часто перевантажені цукром для миттєвого припливу енергії, яку дає глюкоза і сахароза. Цей цукор може призвести до ожиріння і, отже, до дещо іншим хронічним проблем. Таким чином, енергетичний напій може стати воротами для більш важливих проблем зі здоров'ям.

2. Викликає звикання. Можна дуже легко звикнути до енергетичного удару, який штучно дає цей напій. Припинення регулярного споживання може також призвести до нових симптомів, які можуть включати головний біль і перепади настрою.

3. Проблеми з серцем. Передозування напою може призвести до проблем із серцем, включаючи нерегулярне серцебиття і підвищення артеріального тиску, в гіршому випадку до серцевої недостатності.

4. Психологічні проблеми. У довгостроковій перспективі це збільшує нервозність, може викликати часті судоми, а також може спровокувати безсоння.

5. Погіршення метаболізму. Напій може призвести до серйозних метаболічним проблем. Беручи енергетичні напої, ви поглинаєте велику кількість цукру, вітамінів і інших добавок і у відповідь організм виробляє гормони стресу, щоб впоратися з цією ситуацією.

Що потрібно зробити, щоб не нашкодити собі?

- Встановити ліміт споживання.

- Пити багато води.

- не Можна пити енергетичні напої: дітям, вагітним або страждаючим серцево-судинними проблемами.

- не Можна поєднувати алкоголь і енергетичні напої.

Таким чином, знаючи всі плюси і мінуси, вирішуйте самі, варто чи не варто прийняти енергетичний напій в наступний раз!

Схожі статті:

  • Шкода газованих напоїв

    У чому шкода газованих напоїв? Як газовані напої впливають на наше здоров'я? Вживання газованої мінеральної води в лікувальних цілях корінням сягає в далеке минуле. Лікарі почали використовувати...

  • Бамія: опис, властивості, користь і шкода

    Бамія: опис і корисні властивості Бамія, Окра, Гомбо, Дамські пальчики (лат. Abelmoschus esculentus, за іншою ботанічної класифікації лат. Hibiscus esculentus) являє собою рослина з роду Абельмош...

  • Артишок: опис, властивості, користь і шкода

    Артишок: опис і корисні властивості Артишок (лат. Cynara) - це рід рослин, що включає декілька десятків видів, належить до сімейства Айстрові. Всі види артишоку являють собою трав'янисті багаторі...

  • Кабачок: опис, властивості, користь і шкода

    Кабачок: опис і корисні властивості Кабачок (лат. Cuc rbita p po) - це різновид усім відомої гарбуза звичайного, тому також являє собою однорічна трав'яниста рослина. Походження кабачка Батьківщи...

  • Електронні сигарети: шкода чи користь?

    останнім часом питання про шкоду або користь електронних сигарет став особливо актуальним, оскільки все більше людей, що палять воліють їх звичайним сигаретам в розрахунку вести здоровий спосіб ж...