Соціофобія і социофобы

Соціофобія і социофобы

Що таке соціофобія?

Соціофобія - це несвідомий страх спілкування з людьми або боязнь зробити яку-небудь дію, на яку спрямована увага інших людей. При цьому людина боїться відвідувати публічні місця, поведінку в такому випадку може супроводжуватися нападами паніки.

Симптоми соціофобії

Зрозуміти, чи є хвороба, може тільки огляд у психіатра, але існує також ряд ознак, що вказують на те, що у людини є соціофобія. Несвідомий страх, коли людина зустрічає незнайому людину або спілкується з ним, підвищення потовиділення, почервоніння обличчя, прискорене серцебиття або тремтіння рук або ніг - такі симптоми свідчать про наявність соціофобії у людини. У таких людей спостерігається тривожність, нервозність, дратівливість, вони носять необґрунтований і тривалий характер.

«Социофобы» можуть відчувати панічний страх при поході в магазин або кафе, відмовлятися від відвідування лікаря.

Найбільш часті ситуації прояву соціофобії, коли з'являються описані вище симптоми - прийом їжі, розмови по телефону при сторонніх; поїздки, якщо це громадський транспорт, відвідування громадського туалету; при зверненні незнайомої людини.

«Социофоб» дуже старається, щоб про нього склалося гарне враження, але всередині стоїть перешкода і хвилювання, сумнів у своїх словах. В його поведінці завжди спрацьовує одна і та ж схема: намагаючись зробити все ідеально, він чекає схвалення оточуючих, при цьому у нього дуже сильна боязнь оцінки та її наслідків. Тому «социофоб» уникає ситуацій, в яких він може бути відкинутий, і в підсумку виходить замкнуте коло.

Є також протилежний стиль поведінки: така людина навмисно веде себе розкуто, постійно жартує, але йому варто великих зусиль приховувати свою тривогу і страх.

«Социофобы» впевнені, що оточуючі завжди негативної думки про них. І тому заздалегідь продумують, як вести себе на людях, щоб у оточуючих не склалося думки про нього, як про негарне, смішне, безглузде або слабкого, хоч для цього об'єктивних причин. У тому, що, звичайна поведінка, в якому бувають заїкання, тремтіння, і почервоніння, не викликає ні в кого негативу, переконати «социофоба» неможливо. Як правило, люди ставляться до них набагато краще, ніж припускають «социофобы». Вони впевнені в зворотному, і, з цієї причини, можуть не цікавитися, як позбавитися від соціофобії, вважаючи себе здоровими людьми.

Виникають проблеми соціофобії найчастіше в підлітковий період, коли все сприймається особливо гостро. Що може посилити найменшу неприємність, боязкість, які в подальшому можуть розвинутися і призведуть до появи соціофобії. Посилює ризик негативний спілкування в цей період.

Лікування соціофобії

Методику лікування визначає психолог або психотерапевт з подальшим наглядом пацієнта.

Методи лікування:

  • Проговорити свої страхи і розкласти їх на складові. Так відбувається їх усвідомлення і бачення зі сторони.
  • Уявити таку ситуацію і спробувати прожити в своїй свідомості з позитивним настроєм. Це потрібно робити під контролем психолога.
  • Якщо не допомагають дані методи, використовують когнітивно-поведінкову терапію.

В лікуванні зараз не застосовуються лікарські препарати з-за побічних ефектів. Якщо є незначні ознаки соціофобії можна застосувати самотерапию (з допомогою книг та відеоматеріалів), але це допоможе лише на легкій стадії «хвороби». У запущених випадках допомагає курс антидепресантів і психотерапія. Соціофобія виліковна в будь-якому віці і стані, головне - наполегливість.

Необхідно позбавлятися від соціофобії, так як вона не дає людині реалізуватися, відчувати позитивні емоції і жити повноцінним життям.

Схожі статті:

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...

  • Зарядка для малюків

    Якою повинна бути зарядка для малюків? Фізична культура необхідна для правильного розвитку і росту дитини, для зміцнення його здоров'я. Але коли потрібно починати заняття фізкультурою? Педіатричн...