Трави і здоров'я хребта

Трави і здоров'я хребта

Які трави корисні для хребта

Проживаючи своє життя, людина не помічає коли і при яких обставинах втрачає здоров'я. Тільки відчутна біль змушує замислитися і поставити логічні запитання: що трапилося, чому болить? Більшість людей відчувають болі в хребті, що призводить до дискомфорту і обмеження рухів тіла людини.

Статистикою підраховано, що приблизно 80 відсотків населення світу страждає болями в спині. У деяких випадках випробовуване біль цілком серйозна і виникає раптово, триває кілька днів, навіть тиждень. Такі серйозні болі в спині зазвичай викликаються:

- травмами;

- неправильним положенням тіла протягом робочого дня;

- від неправильної пози під час підйому вантажів.

З давніх часів для лікування захворювань хребта людиною використовувалися цілющі властивості їжі рослинного походження і трав. Удосконалюючись протягом століть, медицина продовжувала вивчати все нові і нові цілющі властивості рослинного світу. Лікувальна практика показала, що використовуються з доісторичних часів трави, фрукти і овочі є корисними, а деякі навіть виключно цілющими. Ще на зорі цивілізації для лікування захворювань хребта застосовувалися різні збори трав і в різних пропорціях. Цілі їх застосування були різними: зняття болю і виведення організму на шлях одужання, але в цілому і загальному - повернення людини до повноцінного життя.

Відчувши біль, ми легко можемо знайти деякі ліки, які є досить ефективними при лікуванні болю в спині, але проблема в тому, що іноді ці препарати можуть нашкодити, призвести до небажаних побічних ефектів.

Завжди потрібно пам'ятати, що існують альтернативні та нешкідливі способи, які не менш ефективні в лікуванні. Один з них - споживання деяких вітамінів і мінеральних елементів, що входять до складу трав. Наприклад, вітамін D, необхідний для виготовлення кістково-м'язової тканини нашого тіла. Він має здатність запобігати біль у спині. Він міститься в кропиві, хвощі польовому, люцерні, петрушці та інших рослинах.

Організмом для підтримки неврологічних функцій використовується магній. Дефіцит магнію може викликати симптоми болю в спині і шиї. Харчуючись продуктами, що містять магній, ви підтримуєте організм здоровим. А це вся зелень - кріп, зелена цибуля, салат, знову ж таки, петрушка і ін

Думаю всім відомо, що вітамін С є сильним антиоксидантом, який може допомогти зменшити запалення і прискорити процес зняття болю в спині, що виникла в результаті травми суглобів або м'яких тканин (як правило, вони викликають запалення). Тому споживання вітаміну С із зелені, свіжих фруктів і овочів може допомогти боротися з хворобою і запобігти запалення.

Крім того, люди, які вживають фрукти і овочі кожен день і п'ють чай, заварюючи трав'яні збори в потрібних пропорціях, знижують у себе ризик захворювань серця і судин, а також підвищують працездатність головного мозку.

Але повністю переходити на рослинний раціон категорично не можна. Так, вітамін В12 є ефективним протизапальним засобом і допомагає полегшити біль в області хребта (у попереку). Вживаючи вітамін В12 ви не тільки знижуєте ризик захворювання хребта, але і забезпечуєте здоров'я всього організму, в тому числі нервової системи. Проблема в тому, що міститься цей вітамін тільки в тваринних продуктах (м'ясі, яйцях, молочних продуктах, але особливо багато його в печінці).

І на закінчення слід зазначити, що трави - травами, а підняття тягарів, особливо жінками, викликає перенапруження м'язів спини, опущення внутрішніх органів і може призвести до неприємних наслідків - захворювань, зміщення міжхребцевих дисків і т. д. Так що в першу чергу бережіть себе від травм!

Читайте: Причини остеохондрозу

Схожі статті:

  • Формування мотивації. Мотивація здорового способу життя

    Мотивація здорового способу життя не є винятком із загальних правил формування мотивації. Нейролінгвістичне програмування надає безмежні можливості в питаннях зміцнення фізичного здоров'я людини....

  • Фізичний контакт і здоров'я

    Вчені проводили дослідження на крысятах і встановили цікаву закономірність. Якщо щурята позбавлялися фізичного контакту з матір'ю, їх розвиток припинялося, а самі вони хворіли і вмирали. Абсолютн...

  • Емоції і здоров'я

    Співробітники Університету медицини і стоматології штату Нью-Джерсі прийшли до однозначного висновку: чим більше в нашому житті бурхливих емоцій, тим більше у вас шансів обзавестися каменями в ни...

  • Сексуальне здоров'я

    Сексуальне здоров'я – важлива складова здоров'я людини, сприяє його благополуччю в інших сферах життя. Однак існують фактори, які можуть вплинути на ваше бажання займатися любов'ю, до них віднося...

  • Здоров'я змолоду, або шкідливі звички 20-літніх, про яких потім можна пошкодувати

    У двадцять років у вашому житті є стільки речей, на яких важливо зосередитися: знайти роботу, закінчити навчання у Вузі, знайти нове житло, розібратися з особистим життям. Все це і багато іншого...