Відпочинок для душі

Відпочинок для душі

Відпочинок для душі: психологічний відпустку

Іноді, навіть після добре проведеної відпустки, виникає таке відчуття, ніби й зовсім не відпочивав. Як ніби всі проблеми, які були до цього, повернулися з новою силою і почали тиснути ще більше. І важко посперечатися з тим, що повсякденні турботи дійсно нікуди не йдуть, посадові обов'язки теж не змінюються. Тоді що ж виходить: людина і живе в своє задоволення тільки один раз на рік під час відпустки? І так, і ні.

Просто людина за своєю суттю – це не біологічна машинка, реагує на зовнішні подразники. Він володіє індивідуальним внутрішнім світом, згідно з особливостей якого і переробляється вхідна інформація і приймається рішення, що з нею робити. Адже не секрет, що на одну і ту ж ситуацію різні люди реагують по-різному. Простіше кажучи, вся справа в сприйнятті. Людина протягом життя сильно змінюється, але іноді не встигає усвідомити цю зміну. А тому продовжує дивитися на світ крізь призму старих переконань, міцно тих, що зачепилися за мозок і не відповідають його станом душі. І все починає дратувати, заважати, проблеми здаються нерозв'язними, ситуації безвихідними. Ось тоді і потрібно зробити паузу. І просто виїхати подалі і змінити обстановку на час – це може допомогти, але лише ненадовго.

Що ж у цьому випадку робити? Заглянути всередину себе. Спробувати розібратися, що ж змінилося. Знайти невідповідності. І найважче тут — зізнатися, що щось не так, відмовитися від старого сприйняття.

Їхати куди-небудь «від людей подалі» необов'язково, якщо ваші домашні дозволяють хоч ненадовго усамітнитися і посидіти в тиші, а друзі, знайомі та родичі не докучають частими візитами.

Головне - вміти розслаблятися: не спати цілий день, а саме розслабитися – відключитися від всіх думок. Можна використовувати повільну красиву музику, спеціальні ароматичні свічки. Великий ефект дають медитації, але не всі вміють медитувати. Це і необов'язково.

Вся суть в тому, щоб зупинити свою «мыслемешалку». І тоді можна почути те, що називається голосом душі. Іншими словами, може прийти відчуття, що ви хочете, чого не хотіли раніше, що те, що було важливим, раптом відходить на другий план. Приходить розуміння близькості оточуючих людей, або, навпаки, відчуття припинення потреби у спілкуванні з кимсь. Даний ефект досягається не так швидко, як може здатися: може піти не один місяць для проведення «ревізії» свого світосприйняття. Головне – початок. На цьому початковому етапі відпочинку для душі і знадобиться повне розслаблення. Потім залишиться тільки коригувати свою систему цінностей у відповідності з новим світовідчуттям.

Читайте також: Як розвинути стресостійкість

Схожі статті:

  • Силіконові накладки для годування

    Силіконові накладки для годування увійшли в моду Кожну маму турбує харчування дитини, в тому числі переживають жінки, які годують грудьми. На сьогоднішній день досі не відомі загальні норми того,...

  • Жарознижуючі препарати для дітей

    Які лікарські препарати є найбільш безпечними і ефективними для дітей? За яким алгоритмом правильно розрахувати дозування препарату під час прийому? Що вважається ефективніше - свічки, таблетки а...

  • Як вибрати коляску для дитини

    Молодих батьків завжди цікавить питання про те, як вибрати коляску для дитини У житті малюка коляска - перше значне придбання. Вона досить багатофункціональна може використовуватися не тільки в я...

  • Афродизіаки для жінок

    Які існують афродизіаки для жінок? Якщо дама постійно піддається стресам і відчуває втому, то вона може втратити всякий інтерес до сексу. Тут їй здатні допомогти афродизіаки. У наш час вони розби...

  • Секс-іграшки для дорослих

    Навіщо потрібні секс-іграшки для дорослих Різноманітні, що вражають уяву секс - іграшки для дорослих з'явилися в світі досить давно, проте лише у недалекому минулому рівень розвитку технологій до...