Зламай стереотип

Зламай стереотип

Навчившись уявляти собі тимчасову лінію, скористайтеся наведеною нижче інформацією для того, щоб на відносно великих проміжках часу змінювати свої думки і почуття про себе самого. Це основна ідея технології НЛП, званої "Зламай стереотип". Технологія отримала таку назву, тому що вона створена для того, щоб навчити людей руйнувати невдалі рішення, прийняті ними колись давно. Подібне руйнування відбувається, коли ви перед поганим рішенням розташовуєте на своїй тимчасової лінії хороше, який нейтралізує її дію. Скориставшись цим принципом, можна помістити в своє минуле, сьогодення і майбутнє і створений вами позитивний внутрішній настрій. У кінцевому підсумку у вас виникне враження, ніби цей настрій був у вас вже давно.

Для виконання наступного вправи ви повинні будете скористатися своїм новим позитивним внутрішнім настроєм (вправа 38) і своїми уявленнями про тимчасової лінії (вправа 39). Якщо ви пропустили два попередні вправи, то, перш ніж приступити до вправи 40, неодмінно поверніться до них. Не пошкодуйте часу на них і, пройшовши всю процедуру, насолоджуйтеся результатом.

Для виконання вправи необхідно 40 перенести обрану позитивну установку або спогад на весь свій життєвий досвід, щоб вони, ще глибше проникнувши в вашу особистість, стали її частиною. Саме так зазвичай і формується стійкий позитивний внутрішній настрій. За допомогою методів НЛП ви перетворите своє минуле, доповнивши його тим, що вам завжди хотілося там мати, - запасом позитивних спогадів, які допомагають досягти успіху в цьому.

Вправа 40. «Зламай стереотип»

1. Позитивне спогад. Спочатку вам необхідно відшукати в своїй пам'яті якесь позитивне спогад, здатне вселити в вас сили. Воно повинно бути настільки сильним, щоб могло впливати на вашу поведінку навіть в даний час. Вибирайте таке переживання, яке в свій час переконало вас у наявності якоїсь якості - наприклад, що ви привабливі або що ви володієте талантом в якій-небудь області. Тобто зараз ви знаєте, що ця якість у вас є, і не піддаєте його наявність ніяким сумнівам. Поява таких подій зазвичай характерне для молодості, хоча вони можуть відбуватися і набагато пізніше. Це спогад послужило формуванню позитивного імпринту (стійкого відчуття). Коли ви відшукаєте таке позитивне стійке відчуття у своїх спогадах, як можна повніше відновіть його, переживіть заново так, ніби все відбувається з вами в цей момент.

2. Звичайний спогад. А тепер подумайте про цілком звичайному спогаді, жодним чином не вплинула на ваше подальше життя, наприклад про вчорашній похід в магазин або про отримання пошти.

3. Субмодальности позитивного спогади.Для того щоб зрозуміти, які субмодальности надають силу позитивного спогадам, порівняйте обидва спогади. Швидше за все, ви побачите, що спогад, здатне надати вам сили, більшого розміру і більш насиченого кольору, ніж звичайне. Оцініть його візуальні і аудіальні субмодальности, звернувши увагу на розмір, яскравість, розташування внутрішніх образів і на особливості звуку. Запишіть його або запам'ятайте ті візуальні і аудіальні характеристики, завдяки яким це спогад стало для вас таким важливим.

4. Сформуйте позитивний внутрішній імпринт зразок позитивного спогади. Згадайте, як, виконуючи вправу 38, ви створювали свій позитивний внутрішній настрій. І особливо той момент, коли ви помістили цей настрій всередину себе. Розташуйте свої образи стійкого позитивного внутрішнього настрою там же, де знаходилося додавала сили спогад. Використовуйте для цього позитивного настрою ті ж якості, візуальні та аудіальні субмодальности, які були у придававшего сили спогади, про який ви тільки недавно думали. Зробіть із свого позитивного внутрішнього настрою імпринт-спогад, яке здатне вселити в вас сили.

5. Подорож у часі. Щоб перетворити ваші спогади, вам необхідно зробити уявне подорож у часі. Утримуючи імпринт-спогад з позитивним настроєм, намалюйте в своїй уяві, як ви залишаєте своє тіло і піднімаєтеся над тимчасовою лінією, яку ви збудували в попередній вправі. Якщо ви захочете, можете повернутися на кілька років назад або в той час, коли ви були ще зовсім молоді. Зверніть увагу на ті часові відрізки, коли вам і справді міг би знадобитися позитивний внутрішній настрій і коли позитивне зміна було здатне якось вплинути на ваше життя.

Відшукавши конкретне минуле подія і утримуючи імпринт-спогад з позитивним внутрішнім настроєм, перейдіть уздовж лінії минулого в той момент часу, який передував цій події. А потім швидко переміщатися уздовж своєї тимчасової лінії з минулого в майбутнє. Дивіться, слухайте, відчувайте, як ваш позитивний внутрішній настрій може перетворити це минуле подія. Просувайтеся вперед, крізь всі свої минулі спогади, йдіть до цього. Ви відчуваєте, як ці минулі події змінюються і збагачуються під впливом імпринт-спогади. Продовжуйте рухатися вперед по своїй тимчасової лінії і на деякий час зупиніться в сьогоденні.

А зараз спробуйте побачити самого себе разом зі своїм імпринт-спогадом про стійкому позитивному внутрішньому настрої і те, як ви проходите крізь ряд своїх думок про майбутні події. Зверніть увагу на те, яких змін зазнають ці уявлення. Як з'являється прекрасне майбутнє, повне хвилюючих переживань, пофарбованих новим настроєм, які виглядають навіть краще, ніж сьогодення.

Це вправу можна виконувати кілька разів для закріплення всіх його корисних результатів.

Читати далі: Я - переможець!

Назад: Тимчасова лінія і успішність людини

Схожі статті:

  • Динамічний стереотип (продовження)

    У природі динамічний стереотип життєво необхідний. Перевірений одного разу, реалізований і, викликав позитивне підкріплення, він запам'ятовується нервовою системою як безпечна форма поведінки, що...

  • Срібло в організмі людини

    Срібло в організмі людини: роль, джерела, нестача і надлишок Срібло (Ag) - це хімічний елемент з атомним номером 47. В елементарному вигляді срібло являє собою сріблясто-білий метал. Срібло пласт...

  • Чому немовля плаче

    Молоді батьки іноді задають питання: "Чому немовля плаче?" Всі дітки іноді плачуть, і це є природним процесом. Абсолютно здоровий малюк може плакати від одного до трьох годин на добу. Новонародже...

  • Що повинен уміти дитина в рік

    Особливості та вміння однорічних діток Кожного батька, а особливо маму, цікавить питання: що повинен вміти дитина в один рік і чого можна навчити однорічного малюка? «Безтурботні живчики» носятьс...

  • Пронос у однорічної дитини

    У перші роки життя дитини його травна система має цілий ряд відмінностей від системи дорослої людини, так як вона знаходиться ще в процесі формування. Крім того, у однорічного малюка імунітет ще...