Зміцнення імунітету у дітей

Зміцнення імунітету у дітей

Зміцнення імунітету у дітей - святий обов'язок батьків!

Здоров'я дітей дуже крихка річ. Для того, щоб ваш малюк був здоровим, необхідно зміцнювати його імунітет. Якщо ви надасте всі необхідні умови для зміцнення імунітету, ваш малюк завжди буде здоровий! Адже міцного імунітету не страшні ніякі хвороби.

Отже, по-перше, щоб зміцнити імунітет, організму необхідно якомога більше свіжого повітря, оскільки відсутність кисню не дозволяє повноцінно розвиватися як розумово, так і фізично. Саме тому необхідно провітрювати приміщення не рідше ніж 2 рази в день. Для цього достатньо залишати вікна відкритими на 10-15 хвилин. Крім того, необхідно частіше гуляти з малюком на свіжому повітрі. Бажано це робити за 2 години два рази на день. І ще - виїжджайте з дитиною на природу як можна частіше.

По-друге, дитині потрібно більше рухатися. Запишіть його на заняття в спортзал або в басейн. Якщо ви не можете надати дитині, тоді робіть разом з ним зарядку вранці. Люди, які займаються спортом, хворіють рідко.

В-третіх, дитині необхідний повноцінний сон. Під час хорошого, здорового сну організм дитини відпочиває, що допомагає його розвитку. Привчіть дитину до режиму: шлях лягає спати в один і той же час. Якщо у дитини хронічне недосипання, у нього буде слабкий імунітет. Тому слідкуйте за сном дитини.

по-четверте, важливо, щоб дитина правильно харчувався. Їжа для нього повинна бути різноманітною, щоб забезпечити організм усіма необхідними речовинами для росту і розвитку. Нехай в його раціон входять фрукти, овочі, м'ясо, риба, злаки, кисломолочна продукція.

В-п'ятих, бережіть нервові клітини дитини. Не змушуйте його нервувати. Всім відомо, що оптимісти менш песимістів схильні до захворювань, так як їх імунітет сильніше. Тому допомагайте дитині щодня заряджатися гарним настроєм!

по-шосте, для здоров'я дуже необхідний вітамін С. є найкращою профілактикою від різних захворювань і добре підвищує імунітет. Нехай ваша дитина вживає в їжу якомога більше продуктів, багатих вітаміном с. Якщо ж раптом ваша дитина все-таки захворіла, аскорбінова кислота пом'якшить проходження грипу та застуди.

Бережіть організм дитини, одягайте його тепліше, коли на вулиці холодно, і не дозволяйте паритися в теплій куртці, коли на вулиці припікає сонце. Це шкідливо для здоров'я.

Будьте здорові!

Схожі статті:

  • Продукти для зміцнення імунітету

    Які продукти зміцнюють імунітет? Імунітет в людському організмі виконує ті ж функції, які у суспільстві, беруть на себе армії, поліції, органів безпеки та інші екстрені служби разом узяті. По сво...

  • Жарознижуючі препарати для дітей

    Які лікарські препарати є найбільш безпечними і ефективними для дітей? За яким алгоритмом правильно розрахувати дозування препарату під час прийому? Що вважається ефективніше - свічки, таблетки а...

  • Лікування порушення сну у дітей

    Порушення сну у дітей та їх лікування У віці до дванадцяти років середньостатистична дитина повинна спати не менше 8-10 годин. Але тривалість сну індивідуальна для кожної людини. Одним потрібно с...

  • Кишкові коліки у дітей

    найнеприємнішим моментом, з яким стикається будь-який малюк, що з'явився на світло, є кишкова коліка. Багато батьки з жахом згадують безсонні ночі, коли дитина жалібно і дуже неспокійно кричав і...

  • Комп'ютерна залежність у дітей і як позбутися від комп'ютерної залежності

    Комп'ютерна залежність у дітей - хвороба нового покоління На вулиці чудова погода, вперше за тиждень немає дощу, вийшло сонце, але вашій дитині все одно, він і не думає про те, щоб зайвий раз вий...